Các thần tượng K-pop không còn xa lạ với thói quen tập thể dục nghiêm ngặt và vũ đạo cường độ cao.

Nhờ việc chăm chỉ rèn luyện, tập gym mỗi ngày mà quý bà 64 tuổi sở hữu body săn chắc khó tin, đứng cạnh cháu gái mà trông như hai chị em.

3 giờ chiều thứ sáu, khoa Hiếm muộn, Bệnh viện Từ Dũ TP.HCM chật kín bệnh nhân. Chân chen chân, các bệnh nhân nam vội vã đến nhận kết quả tinh dịch đồ khi cô điều dưỡng thông báo: “Mời bệnh nhân N.H.D. 1991, L.N.T. 1993, M.Q.H. 1992…".

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, nhưng muốn dáng thon gọn, hay cơ bắp lực lưỡng cần phải thực hiệu đúng những tiêu chuẩn sau.

Bên cạnh việc tập luyện thì thực phẩm giúp cơ thể săn chắc. Thế nhưng, bạn đã biết ăn gì để da thịt săn chắc chưa?