Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày để tránh tình trạng gù lưng.

Những quyết định, suy nghĩ của bà khiến tôi luôn phải tự hỏi, bà có phải là bà nội của con gái tôi, có phải là mẹ đẻ của chồng tôi không?

Chị dặn tôi, nếu đã cố gắng sống hết lòng vì gia đình, thì đừng quên đối xử tốt với bản thân. Những điều chị dặn, tôi ý thức hết, nhưng không nghĩ chị chồng lại “vẽ đường" cho em dâu “chạy” như thế.

Chị dặn tôi, nếu đã cố gắng sống hết lòng vì gia đình, thì đừng quên đối xử tốt với bản thân. Những điều chị dặn, tôi ý thức hết, nhưng không nghĩ chị chồng lại “vẽ đường" cho em dâu “chạy” như thế.

Đau thắt lưng thường do co thắt cơ và có thể dễ dàng giảm đau lưng tại nhà với một số bài tập kéo giãn.

Do tính chất công việc, bạn ngồi văn phòng đau lưng dữ dội, ảnh hưởng đến cột sống. Sau đây là các bài tập giảm đau lưng cho dân văn phòng dễ thực hiện.