Đối với những cô nàng muốn giảm cân nhưng vẫn muốn có một bữa ăn đầy đủ chất, đặc biệt là đạm thì không thể bỏ qua những món ăn sau.

Nữ chính Kim Ji Won trong phim "Nữ hoàng nước mắt" đang gây sốt trên màn ảnh Hàn Quốc nhờ sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, vóc dáng thon thả.

Bà mẹ 2 con Quách Bích Đình không cần tập luyện mà áp dụng quy tắc ăn no 7 phần, ăn nhiều rau củ để giảm cân trong 3 tháng.

Khloe Kardashian tuân theo chế độ ăn low carb, chia thực đơn trong ngày thành 8 bữa nhỏ để hạn chế thèm ăn, duy trì vóc dáng và vòng eo thon gọn.

Tuy cần hạn chế một số thực phẩm nhưng chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường và tăng huyết áp vẫn phải xoay quanh 4 nhóm

Nhịn ăn gián đoạn đã được xem là liều thuốc giảm cân trong những năm gần đây, nhưng các bác sĩ cảnh báo hàng triệu phụ nữ nên tránh nó.

Nhiều bệnh nhân kiêng khem quá mức khiến cơ thể suy kiệt, không đủ sức khỏe chống chọi với bệnh tật.

Các nhà khoa học ở Mỹ đã phát hiện ra rằng bỏ bữa có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc ung thư.

Nền tảng của việc giảm cân thành công vẫn là một chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát calo kết hợp với tăng cường hoạt động thể chất.

Tăng cân khiến sức khoẻ sa sút, đến thay tã cho con cũng gây khó khăn cho người mẹ trẻ. Cô quyết tâm phải giảm cân, trước hết vì con mình.

Mỗi ngày uống 1 chai sữa đậu nành hay 4 lòng trắng trứng cút... chế độ ăn của Soyou, Dasom được khuyến cáo fan không nên thử.

Chế độ ăn theo “màu cầu vồng” được xem là kế hoạch ăn uống giảm cân cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn.