Bà mẹ 2 con Quách Bích Đình không cần tập luyện mà áp dụng quy tắc ăn no 7 phần, ăn nhiều rau củ để giảm cân trong 3 tháng.

Tuy cần hạn chế một số thực phẩm nhưng chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường và tăng huyết áp vẫn phải xoay quanh 4 nhóm

Nhịn ăn gián đoạn đã được xem là liều thuốc giảm cân trong những năm gần đây, nhưng các bác sĩ cảnh báo hàng triệu phụ nữ nên tránh nó.

Các nhà khoa học ở Mỹ đã phát hiện ra rằng bỏ bữa có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc ung thư.

Nền tảng của việc giảm cân thành công vẫn là một chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát calo kết hợp với tăng cường hoạt động thể chất.

Nếu quá mệt mỏi với chế độ ăn kiêng và các bài tập thể dục, đây là một vài hoạt động nhỏ có thể giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng.

Ketox được quảng cáo là phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể siêu nhanh, khoa học, lý tưởng.

Chế độ ăn theo “màu cầu vồng” được xem là kế hoạch ăn uống giảm cân cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn.

Dương Tử từng giảm 5kg với chế độ ăn chỉ có sữa chua và hoa anh đào. Phạm Băng Băng thường xuyên dùng thức ăn dạng lỏng ... là những chế độ ăn để duy trì vóc dáng của sao Hoa ngữ.

Dash là một trong những chế độ ăn được xếp hạng đầu về hiệu quả giảm cân.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, Super Carb, Keto, nhịn ăn gián đoạn, Paleo được nhiều người tin tưởng và thực hiện theo, vì sao?

Chế độ ăn kiêng theo kiểu quân đội giúp bạn giảm cân nhanh chóng và cũng không tốn kém.