Các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện thêm nhiều điều thú vị về vai trò của bữa ăn sáng.

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố chính góp phần nâng cao sức khỏe khi chúng ta về già.

Chế độ ăn thiếu chất xơ, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn cũng góp phần làm tăng tình trạng viêm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan hướng dẫn chị em bí quyết ăn uống để việc tập luyện hiệu quả hơn.

Bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống và chế độ luyện tập, cô nàng Mini đã nhanh chóng giảm từ 70kg xuống còn 48kg.

Vấn đề rụng tóc sau sinh trở thành nỗi lo của nhiều chị em. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.

Tính đến tối 20/8, cả nước có 1.007 người nhiễm SARS-CoV-2, 25 trường hợp tử vong.

Báo cáo mới về trẻ em, thực phẩm và dinh dưỡng của UNICEF cho thấy hơn 30% số trẻ em dưới 5 tuổi trên thế giới bị suy dinh dưỡng hoặc thừa cân; riêng Philippines, Indonesia và Malaysia, có đến 40% trẻ dưới 5 tuổi suy dinh dưỡng.

Cảnh báo về tình trạng béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng phân tích, xu hướng ăn rau và hoa quả giảm xuống khi trẻ hơn 3 tuổi. Tuy nhiên, có một số mẹo hiệu quả để cải thiện tình trạng này.

Ngũ cốc nguyên hạt, rau, cá, trứng, khoai lang là những thực phẩm tốt cho thai phụ nên ăn thường xuyên. Trong khi thịt sống, pho mát mềm... là những thực phẩm bà bầu không nên ăn.

Do quan niệm sai lầm về dinh dưỡng và thực trạng an toàn thực phẩm nên hầu hết chế độ ăn của chúng ta ngày nay đều giàu thịt cá và rất ít rau. Vậy ăn bao nhiêu rau củ một ngày là đủ?