Khoảng một nửa người trưởng thành đối mặt với việc ngón chân bị vẹo hoặc biến dạng, điều này xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ mang giày cao gót.

Dù các bác sĩ (BS) đã cảnh báo “mang giày cao gót sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe” nhưng trên thực tế, nhiều cô gái do thói quen hoặc do muốn có dáng đẹp đã bỏ qua những lời khuyên này.

Đã có nhiều bằng chứng cho thấy mang giày cao gót không tốt cho đôi chân. Một nghiên cứu của Hiệp hội y khoa về bệnh bàn chân Hoa Kỳ, kết luận giày cao gót là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng đau chân ở phụ nữ.

PNCN - Huấn luyện viên Từ Thanh Trí, câu lạc bộ Getfit (TP.HCM), cho biết: Đi giày cao gót thường xuyên sẽ khiến bắp chân xuất hiện một thớ cơ căng cứng, có thể gây đau ở phần bắp chân và các khớp ở chi dưới, đồng thời khiến đôi chân mất đi vẻ thon thả nữ tính. Những bài tập sau sẽ giúp làm thư giãn, tăng độ săn chắc lẫn sức mạnh cho đôi chân.