Bạn cần giảm cân cấp tốc và lao vào các chế độ ăn uống, luyện tập khắc nghiệt mà không hề biết rằng chúng đang tàn phá cơ thể và thậm chí là không mang lại lợi ích nào.

Giảm cân rất có lợi cho sức khoẻ của bạn nếu bạn đang mắc phải tình trạng thừa cân. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện với tốc độ hợp lý để tránh dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khoẻ trong tương lai.

Nếu bạn cố gắng để sở hữu thân hình thon gọn, một trong những quy tắc vàng để chính là loại bỏ đường ra khỏi thực đơn.

Trong thời gian ăn kiêng phái đẹp thường có suy nghĩ bỏ cuộc sớm hoặc sự xuất hiện vài món ăn vặt khiến bạn "gục ngã". Hãy cẩn thận và lưu tâm những món sau để thành công.

PNO – Có nhiều bạn gái ăn kiêng, tập thể dục mãi mà vẫn không giảm được cân và ít người biết rằng, đôi khi “kẻ phá bĩnh” chính là những thủ phạm quen mặt trong ly sinh tố trái cây, rau củ mà bạn được khuyên dùng để giảm cân.