Đã có rất nhiều nghiên cứu cho rằng, uống cà phê vào buổi chiều hoặc tối sẽ gây mất ngủ.

Theo một nghiên cứu gần đây, hơn một nửa trẻ em ở Nhật Bản không đáp ứng đủ số giờ ngủ theo khuyến nghị của chính phủ.

Khi các cặp vợ chồng ngủ cùng giường, giấc ngủ REM của họ tăng 10% và ít bị gián đoạn hơn so với khi ngủ một mình.

Một chiếc gối nhỏ không chỉ giúp điều chỉnh tư thế khi ngủ mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cởi tông để bên ngoài trước khi lên ô tô, đang cho con lớn ăn lại đút cho đứa nhỏ là những pha lơ đễnh sau khi sinh không lý giải nổi của các mẹ.

Đây là một bài tập cực kỳ đơn giản, không đòi hỏi nhiều nỗ lực và thời gian nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đối với những gia đình không có máy điều hòa nhiệt độ, tìm giấc ngủ ngon giữa đêm mùa khô oi bức dường như là bất khả thi, hậu quả là mọi người lờ đờ vì mất ngủ suốt cả ngày hôm sau.

Mít không chỉ là đặc sản của mùa hè mà còn là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.