Việc cắt giảm lượng calo tiêu thụ khi ăn kiêng khiến bạn có cảm giác thèm ăn hơn, lúc này hãy uống cà phê, uống nhiều nước để giảm cơn đói.

Lạm dụng các món ăn từ thịt có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch và nhiễm chất kháng sinh trong chăn nuôi. Vì vậy, hãy áp dụng các biện pháp tâm lý để hạn chế lượng thịt tiêu thụ.