Thêm thói quen di chuyển nhiều hơn, vận động nhiều hơn... sẽ phần nào giúp bạn phòng và trị đau lưng.

Với những biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn giảm các loại đau khác nhau và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra như: thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, béo phì, ngồi lâu, không đúng tư thế... Ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh có thể giảm đau lưng bằng bài tập đơn giản dưới đây.