Nguyên nhân chính của đau cổ là căng cơ và căng thẳng do ngồi sai tư thế hoặc làm việc quá sức.

Mất ngủ kéo dài sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, không có tinh thần làm việc, nếu mất ngủ trong một thời gian dài cơ thể sẽ sản sinh ra những bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.