Quan sát ở các phòng khám nội cơ xương khớp của Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM… có gần 1/3 người bệnh đau lưng ở độ tuổi dưới 35, nhiều người vừa qua tuổi 20. Bệnh đau lưng đang tấn công người trẻ.

Đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra như: thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, béo phì, ngồi lâu, không đúng tư thế... Ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh có thể giảm đau lưng bằng bài tập đơn giản dưới đây.