PNO - Sữa chua được xem là món ăn vặt lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân. Hàm lượng protein có trong sữa chua giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn trong vòng 1 tiếng sau khi nhâm nhi chúng.

Theo một nghiên cứu mới đây, sữa chua có nhiều tác dụng cho cơ thể, nhưng đến mức nào?