Ngủ thẳng lưng giúp thư giãn nhưng không phải ai cũng nằm được tư thế này khi ngủ.

Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng để bạn có làn da đẹp rạng ngời. Bổ sung 9 loại thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc dưới đây, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.