Giảm cân dễ dàng hơn với những bí kíp tưởng chừng đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Tết đang cận kề nhưng bạn vẫn đang “mắc kẹt” trong đống mỡ thừa của mình nên chẳng có mấy hào hứng cho một mùa mới sang. Chỉ cần “răm rắp” theo các bí quyết sau là bạn sẽ mi nhon đón Tết thôi.

Những trải nghiệm thực tế trong quá trình giảm cân của những ngôi sao Hollywood sẽ giúp bạn mi nhon hơn dịp Tết này.

Có bao giờ bạn nghĩ sẽ kết nạp chú cún yêu vào “team” giảm cân? Nghiên cứu khoa học chứng minh vật nuôi giúp bạn tạo động lực trong hành trình giảm cân.

Chỉ bằng những hành động đơn giản chưa đầy 4 giây nhưng sẽ là cách giúp bạn giảm cân cực nhanh chóng và hiệu quả.

Bí quyết giảm cân khoa học được nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên là lý do giúp người nổi tiếng có thân hình nóng bỏng đáng mơ ước.

Đếm lượng calo, không bỏ bữa, chọn thực phẩm thay thế thông minh,... là những lưu ý để bạn lập kế hoạch ăn giúp giảm cân nhanh chóng.

Đôi khi chúng ta ăn không phải vì đói mà bởi món đó quá ngon, tạo cảm giác thèm và muốn ăn nữa, đó là lý do khiến nhiều chị em khó giảm ký như mong muốn.

Thay vì nhịn ăn ảnh hưởng đến sức khỏe, sao bạn không thử áp dụng 4 mẹo đơn giản này để giảm 3 - 5 cm trong 1 tháng nhỉ?

Laura Micetich đã luôn giữ mình trong trạng thái thúc đẩy giảm cân bằng cách thực hiện chụp những bức ảnh hàng tuần để theo dõi tiến trình giảm cân của mình.

PNO - Mỗi người có giải pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả, mà vẫn đảm bảo sức khỏe là giảm cân với tốc độ hợp lý. Chỉ cần những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày, bạn sẽ giảm được lượng calo tiêu thụ.