Các bài tập Pilates được điều chỉnh phù hợp để ai cũng có thể tập, đặc biệt phù hợp với những người đang muốn giảm cân.

Thật khó tin ở độ tuổi 33, Dương Mịch vẫn giữ được làn da trắng sáng, căng mịn như tuổi đôi mươi nhờ vào những bí quyết cực kì giản đơn.

Dương Tử từng giảm 5kg với chế độ ăn chỉ có sữa chua và hoa anh đào. Phạm Băng Băng thường xuyên dùng thức ăn dạng lỏng ... là những chế độ ăn để duy trì vóc dáng của sao Hoa ngữ.