Son Ye Jin thường ăn nhiều vào bữa sáng, giảm bớt lượng đồ ăn trong bữa trưa và tối, áp dụng quy tắc không ăn sát giờ đi ngủ.

Ở tuổi 20 bạn nên ăn nhiều đậu, lạc, trứng cá. Sang 30 tuổi, chị em cần bổ sung thứ khác nhiều hơn.

Tết là thời điểm rất khó kiểm soát cân nặng. Chỉ cần nắm vững 3 điều này thì việc tăng cân mùa tết sẽ không xảy ra.

Bạn có thể uống cà phê khi đang nhịn ăn gián đoạn nhưng chỉ nên dùng loại cà phê nguyên chất, không pha chế kèm phụ phẩm là tốt nhất.

Nhiều người cho rằng trung niên là giai đoạn rất khó để giảm cân, nhưng người phụ nữ 46 tuổi này đã giảm đến 50kg.

Ở tuổi 46, Lâm Tâm Như luôn duy trì thói quen dùng bữa đúng giờ, chế biến món ăn nhạt và chăm tập thể thao để tránh tăng cân.

Bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống và chế độ luyện tập, cô nàng Mini đã nhanh chóng giảm từ 70kg xuống còn 48kg.

Những thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn.

Uống nước chanh mỗi ngày, ăn ớt với cơm trắng hay những thực phẩm giàu chất xơ giúp nữ diễn viên giảm cân nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn.

Duy trì những thói quen này mỗi sáng sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Sau khi bộ phim "A star was born" phát hành, nhiều người không thể đoán được tuổi thật của Lady Gaga.

Với niềm tin vào một lối sống lành mạnh, Nicole Kidman luôn giữ cho mình vẻ đẹp tự nhiên, khỏe khoắn bất chấp thời gian và tuổi tác.