11 phút tập thể dục mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim mạch hoặc tử vong sớm.

Mỗi ngày tim đập khoảng 100.000 lần/phút và bơm ra hơn 7.500 lít máu. Trong suốt cuộc đời khoảng 80 năm, trung bình tim đập hơn 3 tỷ lần nên khó tránh khỏi những lúc rối loạn nhịp tim.