Nếu tình trạng đau nhức không quá nghiêm trọng với những cơn đau có thể chịu đựng được thì người bệnh có thể áp dụng một số cách chữa tại nhà.

Theo hướng dẫn của anh M., người bệnh nên chọn cây chuối hột chưa trổ hoa, kết trái, với đuờng kính 15cm - 20cm để chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm.