Chỉ với một bức tường, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản để sở hữu vóc dáng thon gọn, đánh bay mỡ thừa.

Ngồi quá lâu, thiếu vận động là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng căng cơ vai gáy ở những người làm việc văn phòng.

Phụ nữ Nhật Bản hàng ngày duy trì thói quen tập vài động tác để cải thiện vóc dáng, trong đó có bài tập uốn lưng đơn giản mà rất hiệu quả.

Qua nửa chặng đường thực hiện các nhiệm vụ của nhiệm kỳ 2021-2026, Hội LHPN TPHCM đã để lại nhiều dấu ấn trong phong trào và hoạt động hội.

Chỉ cần điều chỉnh lối sống và thực hiện một số mẹo tập luyện đơn giản có thể giúp bạn đạt được vóc dáng lý tưởng sau tuổi 50.

Rất nhiều học sinh tiểu học hiện nay sau khi học cả ngày ở trường, tối còn phải đi học thêm đủ thứ môn.

Công việc văn phòng ngồi lâu trong nhiều giờ dễ dẫn đến trình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng và 2 bên hông.

Ở Giang Tô (Trung Quốc), mỗi ngày có một nhóm người lớn tuổi cùng mặc đồng phục và hô khẩu hiệu khi bò bằng cả tứ chi để tập luyện.

Chỉ cần thực hiện 7 động tác đơn giản cho cánh tay sẽ giúp bạn có được bắp tay thon gọn, thoải mái diện những thiết kế trễ vai mùa hè.

Cơ lưng khỏe mạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày mà sẽ mang đến vẻ đẹp gợi cảm khi chị em diện bộ cánh khoe lưng.

Vấn đề nọng cằm, mặt to không khó khắc phục, chỉ cần mỗi tối thực hiện những động tác dưới đây sẽ có được gương mặt thon gọn, góc nghiêng hoàn hảo.

Sau kì nghỉ tết, nhiều người gặp phải tình trạng tăng cân vì ăn uống nhiều hơn thường ngày, ít tập luyện khiến cơ thể tăng cân.