Các động tác yoga đơn giản này có thể tập hằng ngày, giúp đạt được sức khỏe tốt, vóc dáng như ý mà không mất quá nhiều thời gian.

Thực hiện những tư thế này giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lại vừa giúp cải thiện vóc dáng đón năm mới.

Nếu lo lắng những bữa tiệc cuối năm nhiều dầu mỡ khiến bản thân bị khó tiêu, bạn có thể thử tập các bài tập tăng khả năng tiêu hóa trong yoga.

Chơi với trẻ 10 động tác yoga này để con bạn khỏe hơn

Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, chữa đau lưng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.