Chỉ cần chăm chỉ thực hiện bài tập này trong vài phút trước khi ngủ, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả vòng eo trở nên gọn gàng hơn.

Chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập với chiếc ghế ngồi, bạn có thể sở hữu vòng 2 thon thả sau thời gian ngắn.

Chỉ mất vài phút mỗi ngày, những bài tập này sẽ giúp bạn giảm được 5kg trong 2 tuần, sở hữu ngay vòng eo thon gọn, cân đối.

Có thể bạn chưa biết massage không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn giúp giải phóng chất độc ra khỏi cơ thể và thu gọn vòng eo một cách hiệu quả. Lymphatic massage là một phương pháp như thế.

Hãy đọc một câu thần chú “chỉ cần 5 phút mỗi ngày, mình sẽ có vòng eo đẹp” và bắt đầu với những bài tập đơn giản sau.

Phương pháp giảm béo bụng này nghe qua thật dễ dàng, lạ lùng tới mức khó hiểu nhưng nó sẽ mang lại kết quả khiến bạn phải bất ngờ.