Các động tác yoga đơn giản này có thể tập hằng ngày, giúp đạt được sức khỏe tốt, vóc dáng như ý mà không mất quá nhiều thời gian.

Chỉ với 6 phút tập luyện mỗi ngày, các chị em sẽ tạm biệt được lớp mỡ thừa ở phần lưng, vai để tự tin diện đồ mùa hè.

Sở hữu đôi chân thon thả là mơ ước của mọi cô gái, nhưng khi đứng trước sự cám dỗ của những món ăn ngon hàng ngày thì thật khó từ chối.

Với 15 phút tập luyện các bài tập siết cơ bụng, cơ mông mỗi ngày giúp nữ ca sĩ duy trì được sắc vóc săn chắc.

Trong thời gian ở nhà tránh dịch, Chi Pu đã chăm chỉ tập luyện để có được body săn chắc.

Cứ mỗi dịp giãn cách xã hội, sao Việt có thời gian hơn cho việc tập luyện để giúp đánh bay mỡ thừa sau khi nạp nhiều calo.

Elle Macpherson cho biết dù muốn dù không cô buộc phải thay đổi về cách chăm sóc sức khỏe khi ở độ tuổi "về chiều".

Với 5 bài tập đơn giản sau, bạn có thể tập ở nhà để duy trì vóc dáng trong thời gian hạn chế ra ngoài vì dịch bệnh.

Chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập thể dục thường xuyên là cách những thiên thần nội y của Victoria's Secret luôn giữ được vóc dáng, và có số đo ba vòng hoàn hảo.