Thực hiện những tư thế này giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lại vừa giúp cải thiện vóc dáng đón năm mới.

Các bài tập này giúp tăng lưu lượng máu đến da đầu, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến chân tóc để thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Chuyên gia khuyến cáo chị em không nên lạm dụng hay quá tin vào những biện pháp giảm mỡ bụng từ đai nịt bụng...

Chỉ cần 2 chai nước là bạn có thể tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể từ tay, đùi, hông, bụng... và đặc biệt không tốn nhiều thời gian.

Những động tác đơn giản, dễ dàng thực hành mọi lúc mọi nơi rất phù hợp cho người bận rộn muốn giảm cân.

Bệnh thoái hóa khớp gối thường xuất hiện ở người lớn tuổi. Cơn đau âm ỉ và có thể thành cơn đau cấp khi người bệnh vận động không hợp lý.

Do tính chất công việc, bạn ngồi văn phòng đau lưng dữ dội, ảnh hưởng đến cột sống. Sau đây là các bài tập giảm đau lưng cho dân văn phòng dễ thực hiện.

Đây là phát hiện mới vừa được các nhà khoa học khuyến cáo.

Không cần uống thuốc hay công cụ hỗ trợ khác, phương pháp sau sẽ giúp bạn rơi vào giấc ngủ trong 60 giây. Hãy xem clip này, biết đâu bạn sẽ có cách trị mất ngủ đơn giản tại nhà.

Đừng quá phí công sức và thời gian cho thể dục, bạn chỉ cần 15 phút tập thể dục mà như không tập giúp bạn không những khỏe mà con đẹp.

Các bài tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả tuyệt vời này, bạn có thể tập ở bất kỳ nơi đâu. Mỗi ngày tập luyện 30 phút sẽ giúp bạn có một thân hình như ý.

Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, chữa đau lưng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.