Động tác gác chân lên sofa cực kì đơn giản mà lại hiệu quả trong việc đốt mỡ bung, mang đến cho bạn vòng eo thon gọn.

Tư thế gác chân lên tường cải thiện trí nhớ, giúp lão hóa ngược, tốt cho sự phát triển của tóc và giúp chữa các bệnh sưng phù, loại bỏ độc tố.

Sở hữu đôi chân thon thả là mơ ước của mọi cô gái, nhưng khi đứng trước sự cám dỗ của những món ăn ngon hàng ngày thì thật khó từ chối.

Chị em dáng người quả lê có phần hông và xương chậu kém thon luôn khiến phần thân dưới trông sồ sề.

Các bài tập kéo giãn và thả lỏng cơ bắp chân sẽ giúp cho nàng có được đôi chân thon thả trong 2 tuần.

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, nàng chân to sẽ không còn tự ti khi diện váy ngắn, quần short.

Không giống như việc giảm mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể, thu nhỏ bắp chân ''cột đình'' là một quá trình lâu dài đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn.

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân thon thả, tự tin diện các trang phục khoe dáng.

14 bài tập có thể giúp bạn làm săn chắc đôi chân và loại bỏ mỡ đùi mà không cần bất kỳ thiết bị nào.

Nếu bạn nghĩ rằng hình dạng chân của bạn có thể cần một chút điều chỉnh, thì điều đó có nghĩa bạn cần một bài tập phù hợp.

Điều quan trọng là bạn không nên chịu đau gót chân trong một thời gian dài, vì có thể tiến triển thành bệnh nguy hiểm hơn.

Kết hợp với những cơn mưa rả rích sau khi cơn bão số 2 đi qua, nhiều con đường của Hà Nội trở nên hôi hám, bẩn thỉu bởi hàng dài những xe rác chất đống dọc đường do không được đưa đi tập kết.