Cảm giác thèm ăn là kẻ thù của việc ăn kiêng giảm cân, muốn ăn vặt, bạn hãy nhớ một số nguyên tắc để không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Để giảm cân, đừng cố gắng 'đánh bại' cơn đói mà hãy làm dịu nó bằng những món ăn vặt lành mạnh.

Bữa ăn nhẹ, đồ ăn vặt khi đêm về đối với những người ngủ muộn hay ăn đêm rất quan trọng. Bạn hãy bổ sung những thực phẩm lành mạnh dưới đây để có bữa ăn nhẹ về đêm mà không lo tăng cân nhé

Tăng cân sau Tết là mối lo của hầu hết phái đẹp, bỏ túi 10 món ăn vặt giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Thực tế, việc chọn đúng đồ ăn vặt có thể giúp duy trì sự trao đổi chất, giữ lượng đường trong máu ổn định và hạn chế lượng thức ăn nạp vào trong bữa tiếp theo.

Ngũ cốc, sữa chua, cá ngừ đóng gói,... là những món ngon không nhiều năng lượng giúp bạn không tăng cân.