Để việc tập luyện và ăn uống có hiệu quả hơn, chị em không nên bỏ qua những loại thực phẩm bổ dưỡng sau đây.

Dành cho những nàng đang muốn tóc chắc khỏe, suôn mượt hơn thì các mẹo về chế độ ăn uống sau đây không thể bỏ qua.

Chế độ ăn thiếu chất xơ, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn cũng góp phần làm tăng tình trạng viêm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Nhiều bậc cha mẹ không dám cho con ăn nhiều vì sợ con dậy thì sớm nhưng cũng lo lắng nếu không ăn đủ lại không thể phát triển...

Bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống và chế độ luyện tập, cô nàng Mini đã nhanh chóng giảm từ 70kg xuống còn 48kg.

Nhiều người nhịn đói khổ sở để giảm cân nhưng không có kết quả, tuy nhiên, nếu nắm được thời điểm ăn hợp lý là bạn có thể kiểm soát cân nặng.