Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và kẹo trong một thời gian dài, bạn tập thể dục rất cật lực nhưng cân nặng và các số đo vẫn không thay đổi.

Ngũ cốc giúp giảm cân nhưng nếu chỉ đơn giản ăn kèm sữa tươi hay sữa chua sẽ khiến bạn nhanh ngán. Một ít màu sắc sẽ giúp khắc phục điều này.

Dùng bữa sáng đủ dinh dưỡng giúp bạn có sức khỏe về lâu dài và hỗ trợ rất nhiều cho mục tiêu giảm cân.

Tăng cường sức khỏe tim mạch không phải là lợi ích duy nhất của yến mạch, loại thực phẩm này có nhiều tác động tích cực khác đối với sức khỏe và sắc vóc của bạn.

Đậu hũ hầm khoai lang, yến mạch và trái cây, cá hồi và bơ, bánh trứng rau củ,... là những bữa ăn đơn giản, có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.

Thực đơn giảm cân với nấm sẽ giúp nhiều phụ nữ sớm lấy lại vóc dáng.

Với những chị em ăn chay, không dễ để cung cấp đủ dưỡng chất với bữa sáng. Khẩu phần ăn sáng giảm cân cấp tốc dưới đây giúp nàng vừa kiểm soát cân nặng, vừa cung cấp đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Áp dụng khẩu phần ăn sáng đơn giản này vừa giúp cơ thể có đủ năng lượng bắt đầu ngày mới, vừa giảm cân hiệu quả.

Nỗ lực giảm cân của bạn sẽ tan thành mây khói nếu ở nơi làm bạn mắc phải 6 sai lầm sau đây.

Một nghiên cứu đã chứng minh "khoái ăn sang - sáng ăn khoai" có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh hơn nhiều lần so với chế độ ăn khác.

Nếu đang muốn giảm cân, bạn cần lưu ý lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp, đặc biệt là trong bữa sáng.

Bạn có tin rằng chỉ cần ăn thức ăn giống nhau mỗi buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân?