Người Nhật thường ăn cơm, miso, natto, rau, cá và trứng cuộn. Người Singapore thưởng thức những chiếc bánh kaya ăn kèm mứt dùng cùng trà/cà phê vào bữa sáng.

Nghiên cứu mới của Đại học Bath và Đại học Birmingham (Anh quốc) cho thấy, nhịn đói khi tập thể dục buổi sáng sẽ giúp “việc sử dụng insulin của cơ thể hiệu quả hơn”.

Hãy bắt đầu ngày đông se lạnh bằng bữa sáng ấm cúng, đầy dinh dưỡng, năng lượng mà cực kỳ đơn giản.

Nôn, theo thiết kế gốc là phản xạ sinh tồn tống thải chất hại ra khỏi dạ dày. Do đó, nôn ói dễ bị nhầm là vấn đề nội bộ của ống tiêu hóa. Thật ra, nôn ói còn được nhào nặn từ nhiều bàn tay khác.

Điểm tâm là bữa ăn đặc biệt được chú trọng, với đủ tiêu chí: nhanh, gọn, nhiều năng lượng và nếu rẻ thì càng tốt.

Một trong những nguyên nhân đáng lưu tâm hàng đầu gây ra biến chứng nguy hiểm như đột quỵ , phình bóc tách động mạch chủ, thậm chí tử vong… là hiện tượng tăng huyết áp buổi sáng sớm.

Tác dụng của gừng tươi giúp tiêu hóa tốt, chống nôn mửa, chữa ho cảm... nhưng vì sao “ăn gừng buổi tối độc”?

Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn theo những cách sau đây sẽ nguy hại cho sức khỏe. Và ăn hoa quả lúc nào thì tốt?