Những thực phẩm sau sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái hơn và ngăn ngừa stress hiệu quả.

Óc heo là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn trong thời gian dài sẽ gây hại cho sức khỏe con người. Ăn óc heo có tác dụng gì và ăn bao nhiêu là đủ?

Quá trình mang thai không chỉ tác động trực tiếp đến thể chất và tâm sinh lý của người mẹ, mà cả não bộ của họ cũng có nhiều thay đổi.

Ăn trứng gà có tác dụng gì? Nghiên cứu mới cho thấy, trứng gà rất có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ.

Triệu chứng thiếu hụt magie thường khiến nhiều người bị chuột rút, co thắt cơ, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, lo lắng...; thậm chí mất ngủ. Vậy thiếu magie nên ăn gì? Bạn bổ sung magie bằng cách nào?