Ăn đồ luộc lâu ngày có thể bị thiếu hụt chất béo cần thiết, khiến da khô, tóc gãy rụng, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh việc ăn trực tiếp hoặc uống nước bưởi ép, phương pháp luộc chín cũng là cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.