Theo chuyên gia, tùy tính chất công việc mà mỗi người có thể có mốc thời gian ăn tối khác nhau.

Theo cácchuyên gia thể hình thời gian thích hợp để ăn sau khi tập luyện là từ 30 - 60 phút.

Nhóm nhịn ăn vào buổi tối giảm trung bình 7,9kg, trong khi nhóm không nhịn ăn tối giảm trung bình 6,3kg.

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, cà phê, nước đậu… còn gây ra nhiều hậu quả nếu bị lạm dụng.

Sau những ngày “nuông chiều” bản thân với đủ các món ăn trong dịp tết, nhiều chị em lại lo lắng, tìm đủ cách để giảm cân.

Đi thang bộ thay thang máy, dùng đồ đông lạnh thay vì đồ hộp... giúp công cuộc giảm cân của bạn trở nên nhẹ nhàng và thư giãn hơn.

Những buổi ăn kiêng hay những bài tập thể dục sẽ hoàn toàn vô ích nếu bạn không duy trì và tạo cho mình những thói quen tốt cho sức khỏe.

Hãy bỏ ra chút thời gian tham khảo những mẹo ăn uống với món lành mạnh mà hiệu quả sau khi muốn "đánh bay" mỡ thừa.

Sáng 7/5, Hội nghị Ban Chấp hành Trung ương Đảng lần thứ 7 khóa XII sẽ được khai mạc. Tại hội nghị dự kiến diễn ra trong một tuần lễ này, Ban Chấp hành Trung ương Đảng sẽ tập trung thảo luận ba đề án lớn

Bước qua tuổi 40, quá trình giảm cân của phụ nữ càng trở nên khó khăn hơn bởi tác động của nhiều yếu tố. Tuy nhiên, vẫn có những mẹo nhỏ giúp chị em giảm cân thành công mà không tốn quá nhiều công sức.

Không chỉ bổ sung nhiều rau và nước, ăn các thực phẩm từ sữa và gia vị cay lại là các mẹo khác giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.