PNO - Tuy chỉ sở hữu chiều cao 1,58m nhưng Taeyeon luôn gây ấn tượng với khả năng kiểm soát cân nặng cực tốt, không bao giờ vượt mức 50kg.
Taeyeon là một trong những "thánh hack tuổi" nổi tiếng của làng giải trí xứ Hàn, luôn gây ấn tượng không chỉ bởi nhan sắc "lão hóa ngược" mà còn sở hữu vòng eo "con kiến", body thon gọn vạn người mê.
 |
Vừa qua, nữ idol cũng chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô. Taeyeon cho biết chế độ ăn của cô luôn có món salad, rau xanh và hoa quả cho các bữa chính. Nữ thần tượng cũng thích ăn các bữa nhẹ trong ngày nên sẽ thường xuyên ăn những bữa ăn nhỏ hơn là chỉ tập trung vào 3 bữa lớn.
 |
Bữa sáng, Taeyeon uống 1 ly sữa và ăn 1 quả chuối cùng các loại trái cây khác. Bữa trưa gồm salad rau. Bữa tối, Taeyeon ăn cơm và canh. Trong các bữa phụ, cô chọn bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng sữa chua Hy Lạp, các loại hạt, trái cây ít đường.
Bên cạnh đó, trưởng nhóm SNSD duy trì thói quen uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giảm lượng mỡ trong cơ thể. Đây cũng là "mẹo nhỏ" giúp cô lấp đầy dạ dày khi cảm thấy đói. Ngoài ra, việc tập trung ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước cũng giúp cô nàng có được làn da mịn màng, rạng rỡ ở độ tuổi U35.
 |
Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, Taeyeon có thói quen tập thể dục đều đặn khoảng 2-3 lần/tuần. Nữ idol thường tập luyện bộ môn pilates để giữ gìn vóc dáng săn chắc, thon gọn và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra trong 50 phút tập pilates, người có trọng lượng 50kg có thể đốt cháy 175 calo. Taeyeon cũng kết hợp tập pilates với chạy bộ, đạp xe... và ăn uống khoa học để duy trì sắc vóc thon gọn, kiểm soát cân nặng hiệu quả ở ngưỡng 50kg.
 |
Thu Vân (theo KB)
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
