PNO - Tuy chỉ sở hữu chiều cao 1,58m nhưng Taeyeon luôn gây ấn tượng với khả năng kiểm soát cân nặng cực tốt, không bao giờ vượt mức 50kg.
Taeyeon là một trong những "thánh hack tuổi" nổi tiếng của làng giải trí xứ Hàn, luôn gây ấn tượng không chỉ bởi nhan sắc "lão hóa ngược" mà còn sở hữu vòng eo "con kiến", body thon gọn vạn người mê.
 |
Vừa qua, nữ idol cũng chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô. Taeyeon cho biết chế độ ăn của cô luôn có món salad, rau xanh và hoa quả cho các bữa chính. Nữ thần tượng cũng thích ăn các bữa nhẹ trong ngày nên sẽ thường xuyên ăn những bữa ăn nhỏ hơn là chỉ tập trung vào 3 bữa lớn.
 |
Bữa sáng, Taeyeon uống 1 ly sữa và ăn 1 quả chuối cùng các loại trái cây khác. Bữa trưa gồm salad rau. Bữa tối, Taeyeon ăn cơm và canh. Trong các bữa phụ, cô chọn bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng sữa chua Hy Lạp, các loại hạt, trái cây ít đường.
Bên cạnh đó, trưởng nhóm SNSD duy trì thói quen uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giảm lượng mỡ trong cơ thể. Đây cũng là "mẹo nhỏ" giúp cô lấp đầy dạ dày khi cảm thấy đói. Ngoài ra, việc tập trung ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước cũng giúp cô nàng có được làn da mịn màng, rạng rỡ ở độ tuổi U35.
 |
Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, Taeyeon có thói quen tập thể dục đều đặn khoảng 2-3 lần/tuần. Nữ idol thường tập luyện bộ môn pilates để giữ gìn vóc dáng săn chắc, thon gọn và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra trong 50 phút tập pilates, người có trọng lượng 50kg có thể đốt cháy 175 calo. Taeyeon cũng kết hợp tập pilates với chạy bộ, đạp xe... và ăn uống khoa học để duy trì sắc vóc thon gọn, kiểm soát cân nặng hiệu quả ở ngưỡng 50kg.
 |
Thu Vân (theo KB)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
