PNO - Uống nước chanh vào buổi sáng hiện đang là cách giảm cân được nhiều người quan tâm, nhưng liệu biện pháp này có “thần thánh” như chúng ta tưởng không?
Đây là những điểm tích cực mà chúng ta vẫn biết: nước cốt chanh cung cấp một lượng chất chống oxy hóa, chống ung thư và bổ sung vitamin C. Hơn nữa, việc thay thế các loại nước ép đóng hộp đầy đường và các loại trà đóng chai bằng nước chanh nguyên chất là một cách tuyệt vời để giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Nhưng bạn sẽ không giảm cân nếu chỉ uống nước chanh. Và chẳng có bằng chứng xác thực nào ủng hộ việc thổi phồng lên rằng nó giúp hỗ trợ tiêu hóa hay giải độc cơ thể.
 |
Dưới đây là vài yếu tố khác nữa mà bạn cần phải lưu ý nếu bạn đang coi nước chanh là một phần của kế hoạch giảm cân:
Chứng ợ nóng
Uống quá nhiều nước chanh có thể khiến ngực bạn nóng rát, chuyên gia dinh dưỡng tại New York - Jackie Ballou giải thích. “Chanh là một trong những loại quả chứa nhiều axit nhất, vì vậy nếu bạn là người dễ bị ợ nóng ợ chua, thì nó chắc chắn sẽ khiến tình trạng bệnh nặng thêm”.
Hỏng men răng
Những người uống quá nhiều nước chanh cũng cần phải coi chừng hàm răng của mình vì chất axit trong chanh có thể bám vào lớp men bảo vệ răng bạn, làm sâu hoặc khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.
Để hạn chế tình trạng này thì bạn hãy thử uống nước chanh bằng ống hút hoặc nuốt nhanh để hạn chế lượng axit bám vào răng xem sao.
“Bạn không nên nhấm nháp nước chanh cả ngày như thể thay thế luôn cho nước lọc thông thường”, chuyên gia Ballou khuyên nhủ. Nếu không được tráng với nước, chất axit có thể sẽ bám lâu vào răng bạn và gây hại nhiều hơn nữa.
Đối với phần lớn mọi người, một hoặc hai cốc một ngày là đủ.
 |
Vị chán ngắt
Không phải chê bai gì nước chanh, nhưng rõ ràng là ngoài kia còn có hẳn một thế giới mùi vị tuyệt vời khác cơ mà.
Nếu bạn xem xét giảm bớt thói quen uống nước chanh, thì ngoài ra còn có một số loại đồ uống giúp giảm cân khác nữa mà không làm hỏng răng hay khiến bạn phải dùng đến thuốc kháng axit.
Chúc bạn giảm cân vui vẻ!
Thảo Thanh (Theo Womenshealthmag)
| Chia sẻ bài viết: |
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
