PNO - Squat có lịch sử lâu đời và là một trong những động tác nổi tiếng nhất trong những bài tập gym.
Hai cô gái ở Trung Quốc phải nhập viện điều trị chăm sóc đặc biệt sau khi thực hiện quá nhiều bài tập Squats để xem ai có thể vượt qua được thử thách giúp eo thon, mông nở.
 |
Một trong hai cô gái cho biết mình bị đau nhức chân dữ dội và không thể co chân lại. Khi thấy nước tiểu của mình chuyển sang màu nâu, cô được bạn trai đưa đến bệnh viện và được chẩn đoán mắc chứng tiêu cơ vân (Rhabdomyolysis).
Bác sĩ Bruce Cohen - người trực tiếp điều trị cho 2 cô gái - cho biết triệu chứng tiêu cơ vân xuất hiện sau khi cơ thể hoạt động thể chất quá mức. Cụ thể, nếu nâng tạ hoặc đi bộ quá nhiều thì cơ bắp bị suy nhược, chúng gửi một loại protein gọi là myoglobin qua máu, đến thận để tiến hành lọc và bài tiết ra khỏi cơ thể.
Nếu đo lượng protein cơ bắp trong máu sau khi chạy 5 dặm, chắc chắn sẽ cao hơn trước khi bắt đầu chạy, bác sĩ Bruce Cohen giải thích.
Khi bị tiêu cơ vân, thận không thể xử lý số lượng lớn các sợi cơ chết khiến thận suy yếu.
 |
Bản thân các động tác Squat không nguy hiểm. Do đó, với những người lười biếng, tiêu cơ vân không phải là lý do để từ chối tập thể dục. Tiêu cơ vân là tình trạng hiếm khi xảy ra, bác sĩ Bruce Cohen nói. Nhưng quan trọng hơn, tập luyện như một vận động viên hoặc ít nhất là tập thể dục đều đặn có lẽ là một trong những cách tốt nhất để tránh tiêu cơ vân.
Bởi vì tập luyện có thể giúp bạn trở nên hòa hợp hơn với cơ thể và nhận ra khi nào bài tập quá mức với bản thân. Thêm vào đó, các vận động viên có một chế độ tập luyện ổn định, từ từ nâng cao.
Những người ngồi làm việc ở văn phòng cả tuần, sau đó cuối tuần tập thể dục cật lực – là những người thực sự cần phải cẩn thận.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
Mới chớm lạnh, số lượng trẻ nhập viện điều trị bỏng ở tỉnh Nghệ An đã tăng gấp 2 lần so với mùa hè.
Xuất hiện cơn đau vùng thượng vị và lan ra hai tay, nhưng ông Y.M.Z. lại nghĩ bản thân bị đau dạ dày nên không đi khám bệnh.
Bộ Y tế nhận phản ánh về nhiều vi phạm tại các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó có tình trạng mạo danh bác sĩ bệnh viện...
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
