PNO - BS Đặng Thu Hiền - Viện dinh dưỡng quốc gia cho biết, trẻ uống quá nhiều sữa sẽ dễ thiếu sắt, táo bón, thừa calo dẫn đến thừa cân, béo phì
Hai vợ chồng chị Mai Thị Linh, trú tại Hà Đông, Hà Nội có chiều cao thuộc dàng trung bình nên ngày từ khi mang thai, chị Linh đã uống rất nhiều sữa với mong muốn sau này con sẽ cao lớn hơn bố mẹ.
Sinh con ra, cho rằng sữa mẹ không nhiều chất bằng sữa ngoài, chị cho con bú ít mà chủ yếu cho ăn sữa ngoài. Đến nay, khi con đã sắp lên 3, chị vẫn giữ quan niệm sữa nhiều chất nên cho con uống bất cứ lúc nào con thích, thậm chí có ngày con chị không ăn gì ngoài sữa.
Gần đây, chị thấy con hay bị ngã. Hỏi ra mới biết con chóng mặt, thấy trời tối sầm nên nhìn không rõ… Lo lắng, chị đem con đi khám bác sĩ. Chị há hốc miệng khi bác sĩ kết luận con chị thiếu sắt. "Tôi nghĩ thôi thì sữa cũng nhiều chất uống được sữa là tốt rồi, bổ rồi, ai ngờ vẫn thiếu chất mà lại thiếu sắt nghiêm trọng", chị Linh thở dài nói.
 |
| Mẹ không ép trẻ uống quá nhiều sữa trong ngày |
BS Đặng Thu Hiền - Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết do nhiều bậc cha mẹ luôn coi sữa là một loại thực phẩm chức năng hoàn hảo. Tuy nhiên, trong sữa rất ít sắt mà sắt là thành phần không thể thiếu sản sinh ra máu.
Không chỉ thiếu máu, khi uống quá nhiều sữa, trẻ còn dễ mắc phải chứng táo bón, hơn thế nữa trẻ sẽ có nguy cơ phải đối mặt với việc dư thừa hàm lượng calo dẫn đến béo phì, thừa cân, chán ăn hay lười ăn vì luôn có cảm giác no bụng bởi sữa.
 |
| BS Nguyễn Trọng Hưng- Viện Dinh dưỡng Quốc gia |
TS, Bs Nguyễn Trọng Hưng- Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng khuyến cáo, trong 6 tháng đầu trẻ cần được bú mẹ hoàn toàn, không cần thêm bất cứ thứ gì. Ngoài 6 tháng, trẻ có thể bổ sung thêm sữa nhưng không được cho trẻ uống quá nhiều, uống thay bột, cháo,…Mẹ vẫn tiếp tục cho trẻ bú đến tối thiểu là 24 tháng.
Trẻ dưới 3 tuổi, có thể uống trung bình 400-500ml/ngày. Ngoài sữa bột, mẹ nên cho trẻ ăn cả sữa chua, phô mai để thành phần dinh dưỡng đa dạng, đạt chiều cao tối đa.
Nguyễn Phương
| Chia sẻ bài viết: |
Thế nhưng, cũng chính vì quá thân, cộng với suy nghĩ “thân thì không cần giữ kẽ”, chị thường xuyên làm chúng tôi khó xử.
Mấy chục năm qua, chị em tôi đã quen thuộc với hình ảnh ba vào bếp. Ba tình nguyện làm "người đam mê rửa chén" vì ba yêu gia đình.
Mỗi lần nghĩ đến hình ảnh cha già cặm cụi đi cắt cành, bón phân, kéo ống nước tưới cây, tôi thấy lòng đau như ai cắt từng khúc ruột.
Nhà không rộng, chỉ có khoảng ban công là có thể nuôi cây. Vậy là ba cứ đem cây về chăm sóc, tưới tắm, nâng niu.
Tại TPHCM, có một dịch vụ được chào mời vừa công khai lại vừa kín đáo: dịch vụ của những người yêu thuê giờ.
Tôi nhận ra, ở độ tuổi ngấp nghé 50 của mình, tôi đi viếng đám tang nhiều hơn những đám, tiệc khác.
Trong công việc, cuộc sống, người ta có thể tạm ứng nhiều thứ, nhưng tạm ứng gối chăn sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường.
Lòng con canh cánh về mối tình ngang trái của mình. Mỗi khi nghe ai đó nói “phi công trẻ”, “hồng hài nhi”… là con lại chộn rộn, mắc cỡ.
Bạn thuyết phục ròng rã mấy tháng trời. Bạn bảo sẽ cùng tôi đi bộ về đích để tôi không thấy ngại.
Tôi thích được ngồi nghe mẹ kể chuyện xưa, được ăn cơm với mẹ, được cùng mẹ đi thăm bà con… Mấy món mẹ nấu là ngon nhất thế giới.
Người ta có thể dễ dàng đến bên nhau, nhưng liệu có bao nhiêu người đi được cùng nhau tới tuổi xế chiều?
Chiếc “siêu xe” của ông nội đã theo chủ nhân được gần 15 năm. Mỗi ngày, ông luôn dành thời gian chăm chút nó, như người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Cần tránh những lời nói xúc phạm, miệt thị, thay vào đó là những lời nói lịch sự, tôn trọng, góp phần xây dựng mối quan hệ.
Các nghiên cứu đã chứng minh trẻ em cần được neo giữ trong thế giới thật, quan hệ thật, trách nhiệm, tình yêu thật. Hoạt động ảo không thể thay thế được.
Chỉ cần gặp mẹ, được ngồi gần mẹ, mọi chênh chao, chơi vơi, xáo trộn đều được lắng xuống, chữa lành.
Có lẽ vì vị mè ướp đẫm mồ hôi của ngoại, cũng có thể vì khói bếp thân thương làm thơm chén cơm nóng hổi quyện cùng vị muối mè mằn mặn.
Mong con thông minh vượt trội hay chỉ cần con khỏe mạnh, bình thường, câu trả lời của bạn là gì?
Người luôn tự coi mình là nạn nhân hiếm khi nhận ra lỗi của chính mình, cũng khó có cơ hội nhận ra khả năng của bản thân khi cố gắng.
