PNO - Nước chanh pha loãng giúp cân bằng độ pH, bổ sung vitamin, hỗ trợ giảm cân. Vào bữa tối của Song Hye Kyo thường chỉ có đậu phụ, đây là món tủ giúp cô giữ được vóc dáng mảnh mai ở tuổi ngoài 40.
Hậu ly hôn, Song Hye Kyo ngày càng thăng hạng nhan sắc. Vóc dáng của nữ diễn viên có phần thanh mảnh, cân đối hơn trước. Song Hye Kyo chia sẻ, bản thân không ăn kiêng quá mức mà chỉ cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng calo cao và bổ sung thật nhiều trái cây hoặc món ăn giàu chất xơ vào mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no.
 |
Mỹ nhân 42 tuổi từng tiết lộ rằng, vào 2 bữa chính sáng và trưa cô vẫn nạp đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Thực đơn gồm nhiều rau xanh, hoa quả và thịt nạc, ít tinh bột. Riêng bữa tối, cô chỉ ăn đậu phụ. Người đẹp 8X hạn chế đồ ăn vặt chứa nhiều calo và đường.
 |
Nữ diễn viên cho biết đậu phụ rất giàu protein, so với các loại protein từ động vật như thịt heo và thịt bò thì đậu phụ có hàm lượng chất béo thấp hơn với cùng một lượng protein như nhau. Do đó, các sản phẩm từ đậu nành có thể được sử dụng thay thể một phần protein động vật trong khẩu phần ăn, giúp kiểm soát lượng calo và hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên.
 |
Bên cạnh thực đơn ăn kiêng khoa học, Song Hye Kyo còn thích uống chanh pha loãng để thúc đẩy quá trình thải độc, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, đây là một loại axit hữu cơ hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa và giải phóng năng lượng chất béo của cơ thể, từ đó đốt cháy nhiều calo hơn và tích lũy ít chất béo hơn.
 |
Để hạn chế tối đa đồ ăn nhiều calo, khi đói Song Kye Kyo sẽ tìm đồ ăn để thay thế tinh bột, chẳng hạn như trái cây, khoai nưa hoặc thực phẩm giàu chất xơ ít calo.
Ngoài chế độ ăn hợp lý, Song Hye Kyo còn kiên trì tập thể dục mỗi ngày 15 phút. Dù công việc bận rộn đến đâu cô vẫn sẽ tranh thủ thời gian để tập luyện. Nữ diễn viên yêu thích bộ môn yoga, chạy bộ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
 |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
Một trong những điểm đặc biệt của bộ sưu tập Hạnh phúc là dấu ấn của những bông hoa.
