PNO - Các thiên thần nội y luôn khiến hàng triệu cô gái trên thế giới phát cuồng vì nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng bốc lửa, nhưng chính họ cũng phải tuân theo những bài tập và chế độ khắc nghiệt.
Tập thể dục, tập thể dục và tập thể dục
Đối với các siêu mẫu Victoria's Secret, không phải cơ thể gầy là đẹp, điều quan trọng chính là sức khỏe. Họ dành ra ít nhất là 60 phút một ngày để tập thể dục. Một số bài tập được người mẫu tập luyện: kick boxing, nhảy dây và chạy bộ. Tất cả bài tập này đều rất tốt và giúp đốt cháy nhiều calo.
 |
| Tập thể dục mỗi ngày là cách để các siêu mẫu Victoria's Secret sở hữu vóc dáng thon gọn. |
Ngoài ra, các thiên thần nội y còn lựa chọn thêm các môn khác như yoga, múa ballet, nhảy zumba... Những bài tập này vừa giúp tinh thần thư giãn vừa làm bạn thấy khoẻ hơn, cơ thể gọn gàng hơn.
Lời khuyên dành cho bạn chính là nên tìm một bài tập mình yêu thích, tập luyện thường xuyên để giữ được vóc dáng cân đối.
 |
| Lời khuyên “triệu đô” từ thiên thần Alessandra Ambrosio. |
Học cách trang điểm
Học cách trang điểm là một điều bắt buộc đối với các siêu mẫu Victoria's Secret. Vẻ đẹp tự nhiên luôn được các thiên thần ưu ái. Họ chọn cách trang điểm vừa phải, không quá đậm. Thông thường, họ chỉ sử dụng các sản phẩm làm từ thiên nhiên và an toàn với làn da.
 |
| Các người đẹp của Victoria's Secret luôn ưa chuộng kiểu trang điểm tự nhiên |
Một trong những bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu là luôn phải luôn luôn giữ được nụ cười xinh, sử dụng chỉ nha khoa để chăm sóc răng miệng.
Ăn uống khoa học
Các siêu mẫu của Victoria's Secret thường bắt đầu bữa sáng với ngũ cốc có đường và bánh mỳ phết kem pho mát. Dùng thêm nước ép của nhiều loại trái cây tươi cùng một lúc để có đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
 |
| Thiên thần nội y chọn chế độ ăn nhiều rau xanh, nước trái cây, hạn chế đường và tinh bột. |
Bữa trưa, bữa tối, các cô gái sẽ ăn với thịt nạc, rau hấp hoặc salad. Những thực phẩm giàu carbohydrate như thịt đỏ, bánh mỳ hay mỳ ống là những thực phẩm “cấm kỵ”. Ngoài ra, để đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục, cứ 2-3 tiếng/lần, các siêu mẫu phải ăn nhẹ hoa quả hay hạnh nhân.
Bông hồng Anh Rosie Huntington cho biết, cô duy trì thực đơn với 5 bữa rau/tuần, tích cực ăn các loại trái cây trước bữa chính để tạo cảm giác no. Ngoài ra, cô hạn chế tối đa chất béo và tinh bột vào cơ thể.
 |
| Nhan sắc và vóc dáng như mơ của bông hồn Anh Rosie Huntington |
“Ăn chậm, nhai kỹ” cũng là cách mà các thiên thần Victoria’s Secret áp dụng để sở hữu vóc dáng như mơ. Nhai kỹ giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả và trọn vẹn hơn. Một nghiên cứu từ Hoa Kỳ chỉ ra rằng người nhai mỗi miếng 40 lần có xu hướng ăn ít hơn 12% so với người nhai mỗi miếng 15 lần.
Nguyên Thảo
| Chia sẻ bài viết: |
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
