PNO - Một số thức uống giàu dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn "đối phó" sau những buổi tiệc tùng, vừa giúp cải thiện giấc ngủ.
Nước chanh
 |
| Chanh giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, limonoids và triterpenoid, giúp bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa. Chanh cũng giàu vitamin C, hỗ trợ hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, giảm viêm và cải thiện chức năng hô hấp. Uống nước chanh giúp cung cấp nước, thải độc tố và duy trì năng lượng, hỗ trợ hiệu suất làm việc và vận động hiệu quả hơn. Nước chanh cải thiện quá trình hydrat hóa, thúc đẩy tiêu hóa và giảm táo bón. |
Nước ép rau củ
 |
| Nước ép các loại rau củ như bắp cải, cà rốt là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin như A, K, C và các khoáng chất như sắt, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Các hợp chất tự nhiên trong rau củ nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp làm giảm táo bón, duy trì cân nặng và cải thiện hệ miễn dịch, ngoài ra còn giúp giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tuổi tác. Vào ngày tết, bạn có thể thay các loại nước ngọt bằng nước ép rau củ, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng, bớt cảm giác ngán ngấy, tốt cho tiêu hóa và còn giúp duy trì cân nặng. |
Nước ép trái cây
 |
| Nước ép trái cây như: nước ép bưởi, nước ép lựu, nước ép ổi, kiwi... giàu vitamin và khoáng chất, vừa giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng, thanh lọc cơ thể và cải thiện giấc ngủ. |
Sinh tố
 |
| Các loại sinh tố trái cây hay sinh tố rau củ giàu chất xơ, là một trong những món thức uống giàu dinh dưỡng, tốt cho tiêu hóa, thải độc, giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, món sinh tố cũng giúp bạn có cảm giác no, bớt cảm giác thèm ăn vặt trong những ngày tết. |
Trà gừng
 |
| Trà gừng giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm căng thẳng. Trà gừng còn có tác dụng giữ ấm cơ thể, giảm mệt mỏi và ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, trà gừng còn giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy. Đây là thức uống rất tốt vào những ngày tết, nhất là khi bạn tiêu thụ quá nhiều thức ăn khó tiêu. |
Nước dừa
 |
| Nước dừa giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, kali giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Hàm lượng kali, canxi và vitamin A trong nước dừa giúp bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Nước dừa cũng tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da và tăng cường miễn dịch. vào những ngày tết, bạn có thể bổ sung nước và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách uống nước dừa. |
Sữa chua đá xay
 |
| Sữa chua đá xay giàu dưỡng chất, giúp giải nhiệt và cung cấp lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da cũng như cải thiện sức đề kháng. Để làm sữa chua đá xay, bạn cho sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và nước cốt chanh vào cối và xay khoảng 30 giây, rồi cho đá viên vào xay tiếp, vậy là bạn đã có 1 món thức uống ngon lành, bổ dưỡng. |
Thu Phong
| Chia sẻ bài viết: |
Dù ở Mỹ nhưng người Việt cũng đón tết Nguyên đán giống như ở Việt Nam.
Tôi đứng giữa trung tâm thành phố Budapest, mắt nhìn những chuyến tàu điện chạy ngược xuôi nhưng trong tâm trí chỉ có hình ảnh ngày tết xưa ở quê nhà
Với 3-4 triệu đồng, bạn có thể lên kế hoạch khám phá các tỉnh Đồng Nai, Tây Ninh, Bình Phước 4 ngày 3 đêm dịp tết 2025.
Nếu bạn chưa biết cách “xử lý” gà cúng giao thừa như thế nào, hãy xem một số gợi ý dưới đây để biến chúng thành những món ngon...
Tìm đến quầy hoa xuân, tôi có chút ngạc nhiên khi tìm thấy 5 chậu vạn thọ được bày bán. Ngạc nhiên vì ở đây cũng có vạn thọ...
Ngoài nấu chè, làm bánh, nấu nước uống thì đậu xanh còn có công dụng giải rượu, giải độc gan khá hiệu quả.
Nhìn đám rau đắng đất ở nhà cô bạn thân, tôi thèm một tô cháo cá lóc nhiều rau đắng đất của cậu Năm đến da diết.
Một số nhà hàng thuộc các khách sạn 5 sao mở cửa phục vụ xuyên tết để bạn cùng gia đình thưởng thức món ngon.
Bạn thích tự tay làm bánh chưng, bánh tét ăn tết nhưng ngại cảnh nhóm lửa và ngồi canh bếp ngày đêm? Thì đây, mình mách nhỏ bạn bí quyết nấu bánh.
Trên khắp các khu phố cổ hay những khu chợ truyền thống ở Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc) được trang hoàng lộng lẫy, chen chúc người mua sắm.
Tết năm nào ba cũng muối 1 khạp dưa chua ăn tết. Với ba, cái tết đủ đầy, ngoài bánh tét là phải có dưa cải chua.
"Vương quốc" tỏi Lý Sơn mê hoặc du khách với màu xanh của biển, của bầu trời, của trảng tỏi; với cổng trời kỳ vĩ và tượng Quan Âm hiền từ.
Ngoài Việt Nam, thì còn có một số quốc gia và vùng lãnh thổ cũng đón tết Nguyên đán.
Tôi vẫn nhớ như in những ngày còn nhỏ, tầm 23 tháng Chạp là mùi tết đã vương khắp nhà tôi rồi. Đó là mùi bánh thuẫn....
Fredericksburg (Texas, Mỹ) được CNN Travel ca ngợi là một trong những “Thị trấn nhỏ lãng mạn nhất nước Mỹ”.
Đường hoa xuân Phú Mỹ Hưng tết Ất Tỵ mang đến một trải nghiệm thú vị cho khách du xuân qua công nghệ thực tế ảo tăng cường AR (Augmented Reality).
Từ sáng sớm, rất đông người dân có mặt tại công viên Tao Đàn (quận 1, TPHCM) để ngắm hoa, chụp ảnh lưu niệm.
Có lẽ vì phải gom góp, nâng niu từng chút một nên dưa góp ngày xưa hình như đậm đà hương vị hơn chăng?
