PNO - Bạn là người thức dậy sớm vào buổi sáng, luôn nâng cao ý chí giảm cân nên lưu ý để tránh một số thói quen sau.
 |
| Bắt đầu một ngày mới với thực phẩm nhiều carb chỉ có thể khiến cho cân nặng của bạn ngày càng tăng lên thêm, đặc biệt với việc lựa chọn bánh mỳ trắng cho bữa sáng thay vì hạt ngũ cốc. Carb nguyên chất có chứa trong bánh mỳ trắng đã không còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chỉ bổ sung thêm calor cho cơ thể của bạn và điều đó chỉ khiến cơ thể của bạn mập lên thêm. |
 |
| Trốn tránh việc tập luyện thể dục vào buổi sáng là một việc làm sai lầm. Việc tập luyện thể thao vào buổi sáng giúp cơ thể của bạn đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, khiến bạn đốt cháy nhiều mỡ và calor. Việc tập thể dục có thể giúp bạn tỉnh táo và có những lựa chọn sáng suốt hơn và đương nhiên nó cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn. |
 |
| Uống cà phê cũng là một cách giúp bạn giảm cân, nhưng việc cho thêm kem hay đường không phải là một lựa chọn đúng đắng cho việc giảm cân. Việc bắt cơ thể phải tiếp thu thêm những chất gây nghiện như thế chỉ tăng lượng calor cho thức uống vốn đang hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Hãy cố gắng uống cà phê đen không đường, hoặc bạn có thể sử dụng sữa đã tách kem hoặc một lượng ít các chất tạo ngọt nhưng không bổ sung calor. |
 |
| Bạn có nghĩ nước trái cây tốt cho sức khỏe? Hãy nghĩ lại nhé! Những loại nước ép trái cây trong các cửa hiệu thật ra chưa đầy đường và rất nhiều trong số đó không phải nước ép 100%. Nếu bạn thích một vài thứ có vị ngọt vào buổi sáng, hãy thử ăn trái cây thay vì cứ uống nước ép như thế. Chúng hoàn toàn tự nhiên và có tất cả các loại vitamin và chất khoáng cần thiết, giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng! |
Tú Ân
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
