PNO - Nhiều người chọn nước chanh như một thức uống giải khát mỗi ngày, và đây được coi là thói quen vô cùng tốt cho sức khỏe.
Chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, nó hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và cải thiện sức khỏe của da, ngăn ngừa mụn trứng cá và các nếp nhăn.
 |
Đặc biệt, chanh chứa chất xơ pectin có lợi cho đại tràng và quá trình cải thiện chức năng của gan. Nước chanh còn là thức uống giảm cân an toàn cho cơ thể, cũng như làm dịu các cơn đau do viêm khớp và giảm nguy cơ mắc bệnh gút.
Tuy nhiên, không nhiều người biết đến công dụng tích cực của vỏ chanh đến sức khỏe con người. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, vỏ chanh chứa nhiều hàm lượng vitamin và khoáng chất hơn là quả chanh. Vì vậy, vắt chanh bỏ vỏ là sai lầm của nhiều người khi chế biến thức uống giải khát này.
 |
Sau đây là các bước thực hiện để bạn có một ly nước chanh giàu dinh dưỡng và được pha đúng cách:
Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh, cắt làm đôi và vắt vào ly.
Bước 2: Bào vỏ chanh và thêm vào ly có nước cốt chanh đã vắt sẵn
Bước 3: Thêm nước ấm hoặc lạnh và thưởng thức.
Tuy nhiên, bạn được khuyến khích sử dụng nước ấm để pha với chanh bởi nước ấm sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm nghẹt mũi và giúp thư giãn hệ thần kinh. Chanh khi pha với nước ấm sẽ được tăng thêm dược tính có lợi giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh, ngăn ngừa cảm cúm và khích thích quá trình trao đổi chất.
 |
Đặc biệt vào buổi sáng, nước chanh ấm giúp bạn làm ấm cơ thể sau khi ra khỏi giường, chữa lành những tổn thương từ bên trong, cung cấp năng lượng cho hệ tiêu hóa và đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, nước chanh ấm giúp cơ thể hạn chế quá trình hoạt động của các gốc tự do.
Những lợi ích sức khỏe của việc uống nước chanh ấm vào mỗi sáng:
- Giúp sẽ cải thiện tiêu hóa vì nước ấm sẽ giúp mở rộng các mạch máu và tăng lưu thông máu đến ruột.
- Điều trị táo bón, cải thiện sức khỏe đường ruột và đảm bảo nhu động ruột ổn định.
- Kích thích đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bằng việc tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích đổ mồ hôi.
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Làm dịu hệ thống thần kinh, điều trị chứng mất ngủ, cải thiện tâm trạng và ổn định cảm xúc.
- Giúp chữa lành nhiễm trùng do xoang và làm sạch khoang mũi.
Thúy Hà
| Chia sẻ bài viết: |
Nếu thi thoảng "buồn lòng" với những tô bún chỉ vài lát thịt, bạn có thể ghé các quán bún "full topping" sau.
Những màn bắn pháo hoa ngoạn mục, những bữa tiệc bãi biển sôi động, điểm đến đầy ánh nắng vào mùa đông là nơi đầy thú vị để đón giao thừa 2025.
Thành phố cảng Cao Hùng, thư viện trong rừng ở Bình Đông, chùa Phật Quang Sơn... là những nơi mà du khách nên ghé khi đến miền Nam Đài Loan (Trung Quốc).
Thời điểm cuối ngày ở Vũng Tàu luôn rất thú vị, từ việc đi dạo bên bờ biển cho đến thưởng thức ở những quán ăn đêm, quán cà phê hấp dẫn.
Mỗi chiếc dĩa chỉ đựng duy nhất 1 cái bánh ướt tráng mỏng tang, trắng tươi, trên đó có chút mỡ hành, bột tôm khô.
Con đường chính tại thị trấn Kojima mang tên phố Jeans, được xem là “thánh địa” của quần jeans.
Vào những chiều mưa, còn gì thú vị hơn vừa chấm những cuốn bánh xèo vừa trò chuyện cùng bạn bè, người thân.
Du lịch đến An Giang ngoài thăm viếng miếu Bà Chúa Xứ linh thiêng, bạn có thể ghé check-in các thánh đường Hồi giáo để chiêm ngưỡng vẻ đẹp...
Những tiếng rao khi khấp khởi, lúc hổn hển và trong mỗi tiếng rao, tôi ngỡ như đoán định được tâm trạng của họ ngày hôm ấy.
Không còn tạo hình phù thủy hay thây ma dọa người, giới trẻ Trung Quốc đang đổ xô hóa trang thành người nổi tiếng và meme trong lễ hội Halloween năm nay.
Ngày nhỏ, quà mẹ mua về từ chợ, xa xỉ nhất chắc có lẽ là món bánh cam.
Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau được ví là “Đất biết nở, rừng biết đi và biển biết sinh sôi", hội tụ vẻ đẹp của rừng và biển.
Núi Dinh thu hút nhiều người đến không chỉ bởi những cung đường xanh mát dễ đi mà còn là những dòng suối, con thác mát trong...
Chợ đường phố Teradomari (thành phố Nagaoka), không chỉ nổi tiếng với các loại hải sản vừa đánh bắt tươi ngon, mà còn nổi tiếng với món hamayaki...
Đây những điểm du lịch trên thế giới như bước ra từ một cuốn truyện tranh, có những nơi là cảnh quay trong phim "Harry Potter".
Tráng miệng ở đây gồm chè, bánh, xôi, rau câu... được Piyakarn làm rất cầu kỳ.
Không chỉ được trang trí rực rỡ, 10 ngôi chợ sau còn hút du khách với danh sách những món "ăn là ghiền".
Nếu có dịp đến với miền Tây sông nước, bạn chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những món bánh thơm, ngon mang đậm bản sắc của vùng đất này.
