Videos Podcasts TikTok YouTube eMagazine Longform ePaper
ĐƯỜNG DÂY KHẨN: 0913.15.93.15

THẾ GIỚI

    Quốc gia nào thiếu ngủ nhất thế giới?

    21/02/2025 - 13:34
    Chia sẻ

    PNO - Giấc ngủ rất quan trọng đối với con người, nhưng cuộc sống hiện đại đang khiến cho mọi người có giấc ngủ không đủ.

    Trong nghiên cứu toàn cầu về giấc ngủ toàn diện nhất từng được thực hiện, IKEA đã khảo sát 55.000 người trên 57 thị trường – và kết quả thách thức mọi thứ chúng ta từng biết về giấc ngủ.
    Trong nghiên cứu toàn cầu về giấc ngủ toàn diện nhất từng được thực hiện, IKEA đã khảo sát 55.000 người trên 57 quốc gia và kết quả về giấc ngủ khá bất ngờ

    Theo Viện Y học giấc ngủ Mỹ (American Academy of Sleep Medicine) và Hiệp hội Nghiên cứu giấc ngủ (Sleep Research Society), trung bình một người cần ngủ từ 7 tiếng mỗi đêm để có sức khỏe tối ưu.

    Tuy nhiên, theo Báo cáo giấc ngủ 2025 của IKEA được công bố hôm 20/2 cho thấy, nhiều người ở các nước châu Á có giấc ngủ kém hơn các khu vực khác.

    Theo thang điểm cho "điểm giấc ngủ" của IKEA, được đo trên thang điểm 100, được chỉ định dựa trên 5 yếu tố chính: chất lượng giấc ngủ, thời gian, tính nhất quán, thời gian đi vào giấc ngủ và tình trạng thức dậy. Nghiên cứu đã khảo sát 55.221 người trên toàn thế giới kết quả cho thấy, Na Uy là quốc gia có giấc ngủ kém nhất thế giới với điểm số 56/100. Kế đến là Hoa Kỳ.

    Trong khi đó, Trung Quốc lại là quốc gia có giấc ngủ tốt nhất với thời gian ngủ vượt quá 7 giờ. Trung Quốc cũng là quốc gia duy nhất có thời gian ngủ trung bình cao ở khu vực.

    Kém nhất khu vực châu Á là Nhật Bản. Đây là quốc gia có giấc ngủ kém nhất với thời gian ngủ trung bình chỉ 6 giờ 10 phút. Hàn Quốc cũng là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất thế giới. Người Hàn Quốc trung bình chỉ ngủ 6 giờ 27 phút mỗi đêm, là quốc gia có thời gian ngủ ngắn thứ 4 trong số các quốc gia được khảo sát.

    "Giấc ngủ là yếu tố quan trọng đối với chất lượng cuộc sống", Belén Frau, Giám đốc Truyền thông và Định vị Toàn cầu tại IKEA Retail (Tập đoàn Ingka) lưu ý.

    Theo IKEA, phần lớn những người có giấc ngủ kém là phụ nữ. Ngoài ra, 40% số người được hỏi cho biết họ ngủ ít vì căng thẳng, và suy nghĩ quá mức là những nguyên nhân chính gây gián đoạn giấc ngủ của họ.

    Những lo lắng về tài chính đặc biệt ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi, tạo ra một chu kỳ rắc rối khi căng thẳng về kinh tế dẫn đến giấc ngủ kém, có khả năng ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và sự ổn định tài chính. 19 % dựa vào thuốc ngủ, trong đó 5% sử dụng thuốc ngủ hàng ngày.

    Trọng Trí (theo Korea Herald)

    Từ khóa giấc ngủ ngonmất ngủthiếu ngủ
     
    TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
    Xem nhiều

    news_is_not_ads=
    Cuộc sống quanh ta
    Chuyện lạ kỳ
    Ngược dòng thời gian
    TIN MỚI