PNO - Nhiều người hay nói đến khái niệm 'đốt mỡ' để chỉ quá trình tiêu hao chất béo trong cơ thể. Quá trình này thực sự diễn ra như thế nào?
Các tế bào mỡ bình thường tồn tại ở dạng dự trữ năng lượng. Cơ thể sẽ tăng số lượng và kích thước của tế bào mỡ dư thừa sinh ra từ những thực phẩm giàu năng lượng. Thậm chí, nếu ăn quá nhiều năng lượng dư thừa, tế bào mỡ sẽ bắt đầu tích tụ trong máu, cơ bắp, gan.
Trong lịch sử, việc dự trữ chất béo là có lợi cho con người. Năng lượng được dự trữ dưới dạng các gói phân tử nhỏ gọi là axit béo, chúng được giải phóng vào máu để sử dụng làm nhiên liệu cho cơ bắp và các cơ quan khác khi không có thức ăn hoặc khi bị động vật ăn thịt săn đuổi.
 |
Dự trữ chất béo thực sự mang lại một lợi thế sinh tồn trong những tình huống nói trên. Những người có xu hướng dự trữ mỡ có thể tồn tại trong thời gian lâu hơn khi không có thức ăn, đồng thời có thêm năng lượng để đối phó với kẻ thù.
Nhưng trong thời hiện đại, với sự thừa mứa thực phẩm và điều kiện sống an toàn, nhiều người đã tích lũy một lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Các tế bào mỡ dự trữ quá mức cho phép.
Hơn nữa, những tế bào mỡ dư thừa này tạo ra lượng hormone bất thường. Các hormone này làm tăng tình trạng viêm, làm chậm quá trình chuyển hóa và góp phần gây ra bệnh tật.
Khi một người bắt đầu duy trì chế độ luyện tập thể dục và giới hạn lượng calo tiêu thụ, cơ thể họ bắt đầu quá trình gọi là “đốt mỡ”. Vậy quá trình này diễn ra như thế nào?
Đầu tiên, cơ thể sử dụng năng lượng được dự trữ trong các tế bào mỡ để cung cấp năng lượng cho hoạt động mới. Bộ não sẽ phát ra tín hiệu cho các tế bào mỡ để giải phóng các gói năng lượng, tức là các phân tử axit béo, vào máu. Các cơ bắp, phổi và tim nhận các axit béo này, phá vỡ chúng và sử dụng năng lượng dự trữ trong các liên kết để thực hiện các hoạt động của mình.
 |
| Các tế bào mỡ (adipocyte) trong cơ thể. |
Những gì còn thừa lại của quá trình nói trên sẽ được loại bỏ thông qua hoạt động hô hấp, trong khí CO2 hoặc trong nước tiểu. Điều này giúp làm rỗng tế bào mỡ và khiến nó trở nên vô dụng. Các tế bào mỡ có tuổi thọ ngắn, vì vậy chúng chết.
Cơ thể sẽ điều chỉnh bằng cách giảm số lượng và kích thước của các tế bào mỡ, nhờ đó mà cải thiện sự trao đổi chất cơ bản, giảm viêm, điều trị bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Nếu con người duy trì hoạt động thể lực, cơ thể chúng ta sẽ tái hấp thụ các tế bào mỡ thừa và loại bỏ chúng thành chất thải, giúp chúng ta gầy hơn và khỏe mạnh hơn.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Phụ nữ tiếp xúc với hóa chất có trong các sản phẩm làm đẹp, sản phẩm tẩy rửa lâu dài có thể gây ra kích ứng da mạn tính.
Giảm cân khó, nhưng giữ được cân sau khi giảm còn khó hơn. Hãy học hỏi các bí quyết để duy trì cân nặng.
Theo Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, cả nước có hơn 3,7 triệu công nhân lao động đang làm việc tại các khu công nghiệp, khu chế xuất.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
