Phương pháp giúp cô giáo yoga lớn tuổi nhất thế giới già đi trong duyên dáng

Hàng triệu người trên toàn cầu đã được truyền cảm hứng từ biểu tượng lịch sử Tao Porchon Lynch, một người mẫu, diễn viên, nhà sản xuất phim, người sành rượu, vũ công và là bậc thầy yoga.

Những chia sẻ về bí quyết của bà Tao Porchon Lynch sẽ giúp bạn hiểu tại sao cô giáo yoga 100 tuổi thật duyên dáng trong ánh mắt, nụ cười và luôn cảm nhận được mỗi ngày trôi qua luôn tươi đẹp.

Bí quyết đầu tiên: Thức dậy trước mặt trời

Mỗi ngày, bà Tao Porchon Lynch thức dậy trước khi mặt trời mọc vì thích ngắm nhìn bình minh lên. Qua quan sát thiên nhiên, bà có thể cảm nhận được sức sống. Bà nhìn ra ngoài cửa sổ, nhìn lên trời và nói với bản thân rằng đây sẽ là ngày tuyệt nhất trong cuộc đời. Sau đó, bà viết một điều gì đó vào nhật ký.

Bí quyết số 2: Hãy biết ơn và luôn lạc quan

Bà Tao Porchon Lynch đã học được tầm quan trọng của việc thể hiện cả hai đặc điểm này từ khi còn là một đứa trẻ. Bà  được chú và dì nuôi dưỡng, và ông bắt đầu mỗi ngày với câu nói: "Hôm nay đúng là một ngày đẹp trời!". Bây giờ bà cũng làm như vậy và làm điều đó với một nụ cười. Bà tin rằng chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài là suy nghĩ tích cực.

Bí quyết số 3: Việc có thể làm hôm nay không để ngày mai

Khi bà Tao Porchon Lynch phải làm gì, bà sẽ làm ngay lập tức. Bà không bao giờ trì hoãn. Bà cũng không muốn ngồi đó hy vọng, mong ước và lãng phí thời gian. Bà luôn tập yoga vào sáng sớm và khiêu vũ vào buổi chiều. Sự gắn kết lâu dài này đã giúp bà có được danh hiệu giáo viên yoga và vũ công lớn tuổi nhất của Kỷ lục Guinness thế giới.

Bí quyết số 4: Nhớ ý nghĩa thực sự của yoga

Yoga có thể là niềm vui của cuộc sống với bà Tao Porchon Lynch. Nó không chỉ đơn thuần đặt cơ thể chúng ta vào những tư thế, động tác cụ thể mà nó còn thể hiện ra những gì xuất phát từ sâu bên trong bạn, thể hiện rõ ra sự hòa hợp, thống nhất khi bạn tiếp xúc với mọi người. 

Bí quyết số 5: Nếu bạn gặp rào cản, hãy cố gắng vượt qua

Yoga chính là một phần cuộc sống của bà Tao Porchon Lynch. Bà đã biết đến yoga khi 7 tuổi trong lúc đi dạo ở bãi biển một mình ở Ấn Độ. Khi đó, bà nhìn thấy vài cậu bé đang tập yoga trên cát và theo dõi các chuyển động của họ. Bà nghĩ rằng bà đang học một trò chơi mới.

Buổi tối ngày hôm đó, bà kể cho dì nghe về trò chơi đó và nhận được giải thích đó là yoga, môn chỉ dành cho con trai. Bà đã nói với dì rằng con gái có thể làm được những điều con trai làm và khi bà lên 8 đã ở trên bãi biển chơi cùng các cậu bé đó.

Bí quyết số 6: Hãy làm điều bạn yêu thích

Bà Tao Porchon Lynch đã trở thành giáo viên yoga sau khi bạn bè thấy bà kết hợp yoga vào cuộc sống hàng ngày, muốn được cùng tập luyện với bà. Điều bà thích nhất khi dạy học là nhìn thấy nụ cười xuất hiện trên khuôn mặt của mọi người, những người khi luyện tập họ nhận ra rằng họ có thể làm những việc họ nghĩ là không thể, cả về thể chất và tinh thần. 

Bí quyết số 7: Đừng sợ tuổi tác 

Đến bây giờ bà Tao Porchon Lynch không cảm nhận thấy bất kỳ sự khác biệt nào khi đã bước sang tuổi 100. "Tôi không hề sợ hãi và tôi sẽ không bao giờ ngừng tập yoga. Đó là vũ điệu của cuộc sống! Hơi thở là sự bất diệt, nó làm cho tất cả mọi thứ đều có thể", bà nói.

Huyền Ub