Những lưu ý về sức khỏe trong và sau thai kỳ

Theo bác sĩ (BS) Đặng Thị Hồng Thiện, để có một thai kỳ khỏe mạnh cần kết hợp nhiều yếu tố nhưng quan trọng nhất là chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Các bà mẹ nên cung cấp thêm chất đạm, vitamin và khoáng chất như axit folic, sắt, canxi, có thể tham khảo chế độ sau:

• Trong 3 tháng đầu: ăn tương đương khi chưa mang thai;
• 3 tháng giữa: nên bổ sung thêm 1 phần rau củ, 1 phần đạm và 1 phần hoa quả;
• 3 tháng cuối thai kỳ: cần chú ý bổ sung thêm 1 phần các loại tinh bột, rau củ, đạm, hoa quả và sản phẩm từ sữa.