PNO - Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra việc làm vườn có tác dụng kỳ diệu đối với tinh thần và cơ thể mỗi người.
 |
| Nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới đã cho thấy lợi ích của việc làm vườn đối với người đang sống ở nông thôn và thành thị, cũng như lợi ích của nó cho mọi người từ trẻ em đến người già. Sau đây là 7 lí do bạn nên làm vườn để cải thiện tinh thần và sức khỏe. |
 |
1. Làm vườn giúp giảm căng thẳng: Một nghiên cứu của Hà Lan đã thử nghiệm cortiso - một loại steroid tự nhiên giúp cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng và phát hiện ra rằng làm vườn sau một sự kiện căng thẳng giúp giảm căng thẳng tốt hơn so với việc đọc sách. |
 |
| Những người tham gia thử nghiệm trong nghiên cứu này cũng cho thấy việc làm vườn giúp họ phát triển các mối quan hệ, lợi ích kinh tế (dù diện tích khu vườn lớn hay nhỏ). |
 |
| 2. Làm vườn được coi là tập thể dục: Các hoạt động như di chuyển chậu cây trồng, đào hố, vươn người để tiếp cận cỏ dại, nhổ cỏ hay làm đất... đều huy động sự tham gia của mọi cơ bắp trên cơ thể. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh phân loại việc làm vườn là hoạt động thể chất vừa phải và có thể đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ - lượng calo tương đương với việc chơi gôn. |
 |
| Một nghiên cứu khác cũng cho thấy làm vườn có thể giúp bù đắp tình trạng tăng ký do tuổi tác, tăng cường sự khéo léo của đôi tay, đồng thời giúp bạn ngủ ngon hơn. |
 |
| Làm vườn giảm nguy cơ mất trí nhớ: Không chỉ là một bài tập thể chất, làm vườn còn rất tốt cho não của bạn, đặc biệt là có tác dụng bảo vệ chống lại sự khởi phát của chứng mất trí nhớ. |
 |
| Một nghiên cứu đã cho thấy, những người làm vườn có thể làm giảm 36% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. |
 |
| 4. Làm vườn giúp chống lại các bệnh mãn tính: Không chỉ thực vật cần ánh sáng mà con người cũng vậy. Khi làm vườn, bạn sẽ có cơ hội tiếp xúc với ánh mặt trời - cách hiệu quả nhất để có được vitamin D có lợi cho hệ thống miễn dịch, tăng cường trao đổi chất, bệnh tim, sức khỏe xương, trầm cảm và tiêu hóa. |
 |
| Lưu ý, bạn cần phơi nắng vừa và đủ. Ví dụ, thời gian lí tưởng để bạn vừa làm vườn trong thời tiết hiện nay là từ 5-6g sáng và từ 17-18g. |
 |
| 5. Làm vườn kết nối mọi người: Làm vườn kết nối mọi người với nhau (trong cùng xóm) hay trong cộng đồng (group, hội nhóm người yêu cây, thích trồng cây...) giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn. |
 |
| Không chỉ kết nối với cộng đồng, một khu vườn nhỏ trên bậu cửa, ban công hay sân nhà cũng giúp gắn kết các thành viên trong gia đình, hướng dẫn các thành viên nhí kỹ năng sống, dạy bé sự kiên nhẫn hay đơn giản cho bé có cơ hội chạm vào thiên nhiên. |
 |
| 6. Làm vườn cải thiện tâm trạng: Làm vườn làm tăng tính tích cực và lạc quan, đồng thời có liên quan đến việc chống trầm cảm và các bệnh tâm thần khác. |
 |
| Một nghiên cứu về sức khỏe cảm xúc gắn liền với các hoạt động thông thường hàng ngày đã chỉ ra làm vườn là 1 trong 5 hoạt động mang lại hạnh phúc và ý nghĩa (các việc còn lại là đi bộ, mua sắm, ăn tối...). |
 |
| 7. Làm vườn giúp bạn có chế độ ăn uống lành mạnh hơn: Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng một khu vườn tại nhà giúp điều này trở nên đơn giản. |
 |
| Một nghiên cứu cho thấy không chì trẻ em mà người lớn cũng có xu hướng ăn trái cây và rau quả nhiều hơn khi chúng được trồng tại nhà. |
An Huỳnh (theo G.H; BHG)
| Chia sẻ bài viết: |
Khi bắt tay vào cải tạo nhà, việc lựa chọn vật liệu là bước khó khăn nhất. Nó giống như đứng trước một bức tranh trống trải rộng lớn.
Việc lựa chọn màu sơn phù hợp cho phòng tắm có vẻ là chi tiết nhỏ, nhưng nó ảnh hưởng đáng kể đến không gian, chức năng tổng thể của phòng tắm.
Việc tân trang lại nhà bếp không nhất thiết phải tốn kém chi phí cải tạo hay thuê nhà thiết kế chuyên nghiệp.
Vợ chồng tôi chấp nhận ở trọ nhiều năm, không sinh con, 42 tuổi, chúng tôi gom đủ tiền mua nhà riêng, không phải mắc nợ.
Nếu biết cách, bạn có thể giặt đồ len tại nhà mà vẫn giữ được độ bền và phom dáng như mới.
Biến sân vườn thành góc thưởng trà lý tưởng, nơi bạn tự trồng và thưởng thức những loại trà của riêng mình.
Một số loại cây phát triển nhanh, ít tốn công chăm sóc có thể sinh trưởng tốt trong nhà và chỉ sau vài tuần là đã có thể thu hoạch.
Ngày 29/6, Phát Đạt đã hoàn tất thanh toán đợt 1 số tiền hơn 513 tỉ đồng theo hợp đồng chuyển nhượng phần vốn góp tại Công ty TNHH Lotte Properties HCMC...
Chỉ cần quan sát kỹ, bạn hoàn toàn có thể nhận biết và điều chỉnh lượng nước kịp thời để cây luôn xanh tốt.
Việc giặt gối đúng cách và định kỳ không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn, khử mùi hôi mà còn giữ cho gối luôn mềm xốp, bền đẹp như mới.
Ngày 26/6, Công ty Cổ phần Phát triển Bất động sản Phát Đạt và Ngân hàng TMCP Quân đội (MB Bank) đã ký kết hợp đồng tài trợ vốn.
Không chỉ giúp giảm lượng rác thải sinh hoạt, phân compost còn cải thiện cấu trúc đất, tăng khả năng giữ ẩm và hỗ trợ cây phát triển khỏe mạnh.
Ngày 26/6, Tập đoàn Lotte và Công ty CP Phát triển Bất động sản Phát Đạt ký kết Hợp đồng Hợp tác Đầu tư dự án Lotte Eco Smart City Thu Thiem.
Chỉ cần loại bỏ các nguyên nhân gây tích tụ cặn bẩn, nấm mốc và độ ẩm, quần áo sau mỗi lần giặt sẽ sạch hơn và không còn mùi khó chịu.
Với một vài điều chỉnh khéo léo, ngay cả bố cục phòng khách khó khăn nhất cũng có thể được biến đổi thành một không gian lý tưởng được sắp xếp tốt.
Tận dụng túi trà đã sử dụng không chỉ giúp giảm rác thải sinh hoạt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho nhà cửa, khu vườn và chăm sóc cá nhân.
Hoa hồng nổi tiếng với vẻ đẹp quyến rũ và hương thơm đặc trưng, nhưng để cây ra hoa liên tục suốt mùa đòi hỏi phải chăm sóc đúng cách.
Sở Xây dựng TPHCM khẳng định nguồn thu từ phần sở hữu chung phải nộp quỹ bảo trì, đồng thời hướng dẫn việc xem xét miễn nhiệm Ban quản trị.
