Phục hồi da sau kỳ nghỉ dài

Bên cạnh đó, còn có thêm các nguyên nhân khác như: thay đổi thời tiết, vô tình tiếp xúc với các dị nguyên như phấn hoa, côn trùng… Nếu xử trí sai cách, tình trạng làn da sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sống.

Uống nước đầy đủ giúp cấp ẩm cho làn da

Da khô, nổi mụn, sạm nám…

Chị T.N.B. (32 tuổi, ngụ quận Tân Bình, TPHCM) chia sẻ rằng sau kỳ nghỉ tết, da mặt chị trở nên khô nhám, tróc vẩy. Tình trạng trên thấy rõ nhất ở vùng chữ T trên gương mặt (giữa 2 chân mày và 2 bên cánh mũi). Da khô khiến mỗi lần trang điểm, dù đã bôi kem dưỡng ẩm rất kỹ nhưng khi chị thoa phấn, vùng da 2 bên cánh mũi và chân mày vẫn bị tróc ra trông vô cùng mất thẩm mỹ.

Không riêng da mặt, 2 cánh tay của chị cũng thô ráp, bị cào gãi xước xát. Trước đó, chị du xuân vùng Tây Bắc cùng bạn bè. Thời tiết ở Sa Pa rét buốt, khô hanh khiến da chị bị nứt nẻ, ngứa ngáy. Trời lạnh nên chị phải tắm và rửa mặt bằng nước nóng. Sau mỗi lần tắm và rửa mặt, da chị lại càng mẩn ngứa, khó chịu.

Trường hợp khác là chị P.T.H. (39 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh, TPHCM) vừa đến khám vì da mặt bỗng dưng khô tróc và nổi mụn. Dịp tết, chị ở nhà suốt ngày, bật máy lạnh 24/24. Những ngày đó, chị H. thường thức tới 1 - 2g sáng, tiệc tùng cùng hàng xóm, bạn bè. Chị nghĩ rằng chính nền nếp sinh hoạt bị đảo lộn đã gây ảnh hưởng xấu tới làn da của mình. 

Thêm trường hợp nữa là chị Đ.T.D. (29 tuổi, nhân viên văn phòng tại một công ty ở quận 1, TPHCM). Tranh thủ kỳ nghỉ tết, chị cùng đồng nghiệp đi biển. Thấy trời không quá nắng, ngày nào chị D. cũng mặc đồ tắm ra hồ bơi nằm thư giãn, uống nước cùng mọi người. Khi trở về, trên cánh tay chị bỗng dưng nổi các đốm đen. Trên má chị trước đây có vết nám nhạt màu, đã điều trị gần như hết hẳn thì nay sạm thâm lại. 

Bác sĩ chuyên khoa 2 Lê Vi Anh - Khoa Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Đại học y dược TPHCM - cho biết, sau kỳ nghỉ tết, các chị em đi khám da chủ yếu do 2 vấn đề. Vấn đề thứ nhất liên quan tới thẩm mỹ. Vấn đề thứ hai là do bệnh lý.

Trước tiên, đối với các vấn đề thẩm mỹ, chị em chủ yếu gặp phải tình trạng da khô, bong tróc, da sậm màu. Nguyên nhân gây khô và bong tróc da là do dịp tết mọi người đi chơi, về quê gặp tình trạng thay đổi thời tiết vùng miền (nhất là các địa phương ở khu vực phía Bắc có khí hậu hanh khô). Di chuyển nhiều, mải vui chơi, đa số mọi người uống không đủ nước, ít có điều kiện chăm sóc da kỹ càng khiến da không được cấp ẩm đầy đủ.

Nguyên nhân khiến làn da sau tết nổi nhiều mụn là vì dịp này, chúng ta ăn quá nhiều tinh bột (bánh chưng, bánh tét…), đường (bánh kẹo, mứt, nước ngọt…) và thức khuya. Các bệnh nhân tới khám, điều trị da sạm màu đều có chung đặc điểm là mới trở về sau chuyến du xuân nhiều ngày. Trong quá trình du xuân, họ quên che chắn, bôi kem chống nắng cho da, để da tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời quá lâu.

Tiếp đến là nhóm bệnh nhân bị bệnh lý về da liên quan tới mùa xuân. Họ bị viêm da dị ứng, đến khám trong tình trạng da bị mẩn đỏ, ngứa, đóng vảy nhỏ. Thời tiết mùa xuân có độ ẩm xuống thấp khiến làn da dễ ngứa, nổi mẩn đỏ. Nhiều người ngứa ngáy nên cào gãi khiến làn da càng tổn thương nghiêm trọng. Ngoài ra, nhà cửa không thông thoáng, không khí ẩm thấp cũng tạo điều kiện cho nấm mốc và mạt bụi phát triển. Bên cạnh đó, mùa xuân là điều kiện lý tưởng để muôn loài sinh sôi. Vì thế, ta cũng dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với phấn hoa, dịch tiết của côn trùng…

Chăm sóc, phục hồi làn da khẩn cấp

Trước tiên, đối với tình trạng da khô, bong tróc, chị em cần đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn lựa chọn loại sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm phù hợp. Nếu có điều kiện, bạn có thể tham khảo phương pháp tiêm dưỡng chất cấp ẩm cho da (cần lựa chọn thực hiện tại các cơ sở chính thống, uy tín).

Những trường hợp bị nổi mụn cần giữ làn da sạch sẽ. Nếu tình trạng nổi mụn phức tạp, hãy đi khám chuyên khoa da liễu để được chỉ định thêm thuốc trị mụn hiệu quả. Tùy tình trạng, bác sĩ có thể cho bạn áp dụng thêm phương pháp lột mụn bằng hóa chất để làn da trở nên thông thoáng.

Bên cạnh đó, trị liệu bằng ánh sáng cũng là cách giảm nhờn, tránh viêm cho làn da nổi mụn. Trường hợp sạm da, da không đều màu sẽ được điều trị bằng laser giúp làm giảm sắc tố. Ngoài ra, phương pháp tiêm dưỡng chất làm da đều màu hơn cũng đang được áp dụng khá rộng rãi ở các cơ sở làm đẹp. 

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, hỗ trợ điều trị tình trạng da nổi mụn. Do đó, để điều trị mụn triệt để, bạn cũng nên nhờ bác sĩ tư vấn thực đơn ăn uống phù hợp. Sữa, đồ uống chứa cafein, thực phẩm nhiều đường, thịt nhiều chất béo, thức ăn nhanh… được cho rằng có liên quan tới tình trạng nổi mụn.

Bác sĩ Vi Anh ghi nhận nhiều chị em chưa hiểu đúng về cách chăm sóc da dẫn tới tình trạng làn da ngày càng trở nên nghiêm trọng. Đó là dùng sữa rửa mặt không phù hợp, không hiểu về làn da của mình để lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp, chà xát thô bạo gây trầy xước da, bôi các sản phẩm không rõ nguồn gốc, không tẩy trang sau khi dùng mỹ phẩm, không bôi kem chống nắng (hoặc bôi quá ít, quá lâu không bôi lại khiến kem hết tác dụng bảo vệ) khi ra ngoài trời. Có những chị em chưa có kiến thức đầy đủ về kem chống nắng, cho rằng đã bôi kem chống nắng thì vô tư dang nắng. 

Muốn bảo vệ da hiệu quả dưới ánh nắng mặt trời, cần phối hợp nhiều cách thức: bôi kem chống nắng, mặc áo che chắn, đeo khẩu trang (loại chống được tia UV) và đội mũ rộng vành. Ngoài ra, vẫn còn tình trạng tự học trên mạng cách điều chế các loại sản phẩm từ thiên nhiên đắp lên da vì nghĩ rằng chúng hoàn toàn lành tính. Cần lưu ý, dù xuất xứ tự nhiên, những sản phẩm này vẫn có nguy cơ gây kích ứng, dị ứng da.

Những thực phẩm tốt cho làn da Các thực phẩm tốt cho làn da Chị em nên áp dụng chế độ dinh dưỡng cung cấp đầy đủ các chất chống ô xy hóa, giúp giảm quá trình lão hóa của làn da. Các chất có lợi cho làn da là các loại vitamin A, B, C, D, E, Beta-carotene, sắt, kẽm, canxi, selen, lysine, collagen và chất xơ có trong các loại rau màu xanh sẫm (rau ngót, rau muống, rau chân vịt…) và trái cây (nho, táo, bưởi, cam, thanh long, dưa hấu, việt quất…). Các loại củ (cà rốt, khoai tây, khoai lang, nghệ…) cũng được khuyến cáo nên dùng vì đem lại lợi ích cho làn da.  Để tốt cho làn da, chúng ta không nên bỏ qua các loại họ đậu như đậu nành, đậu hà lan, đậu đen nhằm bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Bên cạnh đó, nên ăn hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng vì chúng cung cấp chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E, sắt, kẽm… Đây là những chất rất có lợi cho sức khỏe, giữ cho làn da được mềm mại, mịn màng. Nếu chế độ ăn thiếu kẽm, da sẽ bị khô, sần sùi và mau xuất hiện nếp nhăn.

Thanh Huyền

Ảnh minh họa: Internet