PNO - PN - Đó là kết luận của nhóm nghiên cứu thuộc Trường ĐH Y khoa Havard, Hoa Kỳ vừa công bố trên tạp chí chuyên ngành “Clinical Gastroenterology Hepatology”.
Cụ thể, nhóm nghiên cứu theo dõi 151.871 phụ nữ (PN) trong suốt 18 năm liên tục và nhận thấy, những PN ngủ ít (ngủ dưới 6 giờ/ngày) có tỷ lệ mắc bệnh viêm loét ruột gấp 1,51 lần so với những PN ngủ đủ giấc (ngủ 7 - 8 giờ/ngày).
Đặc biệt, những PN ngủ nhiều (trên 9 giờ/ngày) có tỷ lệ mắc bệnh viêm loét ruột gấp 2,05 lần so với PN ngủ đủ giấc.
Viêm loét ruột là bệnh mà trong ruột già xuất hiện nhiều ổ lở loét. Triệu chứng thường là đau bụng vùng rốn hoặc đau dọc hai bên hông kèm theo tiêu phân sệt lỏng, tiêu phân lẫn máu làm thiếu máu mạn tính, suy dinh dưỡng, hoặc nặng nề nhất là xuất huyết tiêu hóa ồ ạt. Bệnh rất dễ tái phát nên cần được theo dõi định kỳ và điều trị duy trì kéo dài.
Đối với người trưởng thành, nhu cầu ngủ trung bình hàng ngày ít nhất sáu tiếng. Nhằm tránh mất ngủ, cần có lối sống lành mạnh, không nên quá căng thẳng trong công việc và học tập; tập thói quen đi ngủ đúng giờ; không ăn quá no trước khi ngủ; hạn chế uống nhiều trà, cà phê trước khi ngủ.
BS TRẦN NGỌC LƯU PHƯƠNG (BV Nguyễn Tri Phương)
| Chia sẻ bài viết: |
Những ngày qua, đồng bitcoin tăng giá mạnh, có ngày đạt gần 100.000 USD, tăng gần 50% chỉ trong vòng 2 tuần.
Cục An toàn Thông tin vừa ra thông cáo, khuyên người dân cần cẩn trọng, không nên tin vào các lời mời đầu tư tài chính để tránh sập bẫy kẻ gian.
Trong vòng 3 ngày, 3 đối tượng tuổi từ 12 đến 16 ở Kiên Giang gây ra 3 vụ cướp, chỉ trong 1 tháng thực hiện 7 vụ trộm cướp.
Lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể 2 mẹ con nghi do nhảy xuống sông Krông Ana để tự tử.
Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia dự báo, 13g ngày 23/12, áp thấp nhiệt đới di chuyển theo hướng bắc tây bắc và mạnh lên thành bão.
Phòng Cảnh sát hình sự (PC02), Công an TPHCM cho biết vừa triệt phá 2 băng nhóm cướp giật liên quận với thủ đoạn cực kỳ manh động táo tợn, liều lĩnh.
Ngày 22/12/1944, Đội Việt Nam tuyên truyền giải phóng quân - tiền thân của Quân đội nhân dân Việt Nam được thành lập tại khu rừng Trần Hưng Đạo, tỉnh Cao Bằng.
Ngày 22/12, Thành ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ Việt Nam TPHCM tổ chức Hội nghị gặp gỡ trí thức năm 2024.
Ngày 22/12, hơn 9.000 người đã hội tụ về Cần Thơ để tham gia giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ 2024.
Xương máu của cha ông đã đổ xuống suốt hơn 4.000 năm dựng nước và giữ nước đã trở nên lấp lánh tại đây: Bảo tàng Lịch sử quân sự Việt Nam.
Sáng 22/12, Metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên) chính thức lăn bánh.
2024 là năm thứ mười Việt Nam tham gia lực lượng gìn giữ hòa bình của Liên hiệp quốc.
Hiệp 1 Myanmar được cột dọc cứu thua 2 lần. Hiệp 2 Việt Nam ghi được 5 bàn thắng nhờ công của Xuân Son, Vĩ Hào, Quang Hải, Tiến Linh.
Chiều 21/12, lễ trao giải Cuộc thi “Lan tỏa năng lượng tích cực” lần 5 đã diễn ra tại TPHCM.
Ngày 21/12, Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế vừa phá thành công chuyên án, bắt khẩn cấp một đối tượng về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Ban An toàn giao thông TPHCM vừa phát hành Cẩm nang hướng dẫn sử dụng metro số 1.
Ngày 21/12, TAND tỉnh Kiên Giang đã tuyên phạt 4 bị cáo trong vụ án nhận hối lộ tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới Kiên Giang.
Chiều 21/12, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Sóc Trăng cho biết, đang điều tra vụ 2 thiếu niên 13 tuổi giết người trên địa bàn.
