Phụ nữ: Ngọt & nhạt

06/06/2018 - 18:00

PNO - Phụ nữ không những thích ăn ngọt mà còn thích nghe lời nói ngọt. Thiên hạ bảo phụ nữ yêu bằng tai là vậy.

Họ thường thích nghe những lời ngọt ngào, nói như rót mật vào tai: “em đẹp quá”, “ăn gì mà xinh dữ vậy”, “kiểu tóc mới làm chị trẻ ra cả chục tuổi”, “nhìn hai mẹ con cứ như hai chị em”…

Hầu hết phụ nữ, khi đã ngoài tuổi 40, thân hình bắt đầu… sồ ra hay còn gọi là bể phọt. Hầu hết đều không hiểu tại sao, bởi họ dường như ăn rất ít, lại rất siêng tập thể dục. Nhiều người quyết liệt giảm cân bằng cách nhịn ăn, sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thậm chí đi thẩm mỹ viện hút mỡ, nhưng cân nặng vẫn cứ giữ nguyên. Dường như béo là “món quà” Thượng đế dành tặng cho phụ nữ tuổi trung niên, không thể chối từ.

Phu nu: Ngot & nhat
 

Nói vui vậy, tôi nghĩ giảm cân là chuyện dễ nhất trên đời. Vấn đề là các chị em có áp dụng đúng cách chưa và đã quyết liệt thật sự hay vẫn nửa vời. Như kiểu sau ba ngày ăn kiêng thì đi làm một bữa buffet xả láng; sáng ăn rau quả nhưng chiều thấy gánh bún riêu thì sà vô làm liền hai tô.

Thưa quý bà, quý cô!

Là một người áp dụng thực dưỡng quân bình trong nhiều năm qua, tôi rất nhẹ nhõm và tự tin nói rằng: “Không có gì dễ bằng giảm cân”. Tất nhiên, với điều kiện, bạn thật sự muốn điều ấy. Cách giảm cân nhanh chóng, an toàn nhất là ăn gạo lức muối mè. Nếu bạn kiên trì ăn trong một tuần, sẽ giảm được 3kg. Nếu ăn liên tục trong một tháng, bạn giảm được 6kg và loại trừ một số bệnh tật đáng kể. Tuy nhiên, nhiều người đã áp dụng thực dưỡng gạo lức muối mè, thấy số ký vẫn không thay đổi, thì cần xem lại cách ăn.

Ăn gạo lức muối mè không giống như ăn cơm bình thường, mà phải ăn từng miếng nhỏ, nhai thật chậm, cho đến khi hạt cơm nhuyễn cùng nước bọt, rồi từ tốn nuốt. Một chén cơm nhỏ, phải được ăn trong thời gian nhanh nhất là nửa giờ mới đúng cách. Đây cũng là cách sống chậm trong thể thức ăn chậm. Có điều, đa số, khi nghe bày cách ăn này, đã vội vàng xua tay: “Ăn vậy không được đâu. Thời giờ là vàng bạc, với lại ăn nhanh quen rồi”.

Ăn nhanh với ăn ngon quen rồi thì tôi xin bày cho cách khác. Ta cứ ăn cơm như bình thường, nhưng giảm số lượng cơm xuống tối thiểu, tăng cường rau củ và cá. Nếu có thể, hãy ngưng hoàn toàn việc ăn thịt. Cứ ăn cho đúng bữa, không cần nhịn đói gì cả. 

Đặc biệt, khi nào bụng đói quá, bất ngờ đói choáng váng, như hạ đường huyết thì phải ăn thật nhiều rau quả vào. Chứ lúc đói mà quất luôn hai tô bún bò giò nạc thì cũng như không. Hạn chế tối đa tinh bột, ăn rau quả hoặc bột ngũ cốc, cùng với luyện tập thể thao, việc giảm cân thật dễ như… ăn cháo.

Nhưng vẫn có người, sau khi đã áp dụng đúng như tôi dặn, chỉ thấy giảm cân được chút ít. Có khi tháng này giảm được 2kg nhưng tháng sau lại vọt lên 3kg. Điều đó cũng không lạ chút nào.

Phu nu: Ngot & nhat
Ảnh: Internet

Có một thứ khiến quý bà quý cô tăng cân nhanh còn hơn tinh bột, chính là đường. Mà phụ nữ thì hầu hết đều hảo ngọt, nhất là dạo này rộ lên phong trào uống trà sữa, nước mía cốt dừa. Trong sữa đương nhiên có đường. Ăn sinh tố cũng bỏ rất nhiều đường. Nấu canh, kho cá, cũng bỏ đường. Đặc biệt khi nấu đồ ăn chay càng dùng nhiều đường. Sở thích ăn ngọt khiến nhiều phụ nữ không thể giảm cân, dù đã rất nỗ lực. Vậy thì cần thêm một nỗ lực nữa là phải ăn nhạt - ăn lạt. Ăn càng lạt càng tốt cho sức khỏe. Nhưng đó là nói trên lý thuyết. Thực tế, phụ nữ rất khó ăn lạt.

Nói cho cùng, vì sự nghiệp giảm cân, làm đẹp của mình, phụ nữ có thể ăn lạt, nhưng nghe “lời nói lạt” thì đừng hòng. Các quý ông lịch lãm, chớ dại mà buông những câu như “sao dạo này thấy em héo úa vậy” hay “sao dạo này em mập quá vậy”, dù đó là sự thật 100%, dù đối tượng là người rất thân quen. Chớ dại mà gây thù chuốc oán với phụ nữ. Mập, béo, tăng cân, hay phát tướng là những từ cực kỳ nhạy cảm đối với phụ nữ. Cho nên, nếu muốn nói (mà chẳng lẽ gặp nhau không nói gì) thì phải thật khéo léo, thật ngọt ngào, như: “Dạo này trông em nhuận sắc quá”.

Cuối cùng, tôi xin một lần nữa khẳng định rằng: “Ăn lạt rất tốt cho sức khỏe”. Còn “nói lạt” có tốt hay không thì tôi không dám khẳng định. Tôi chỉ dám khẳng định một điều rằng, sống lạt lẽo, nói năng nhạt nhẽo thì thật là không tốt. 

 Trần Nhã Thụy

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI
  • “Người thứ ba”

    “Người thứ ba”

    20-12-2024 10:00

    Thế nhưng, cũng chính vì quá thân, cộng với suy nghĩ “thân thì không cần giữ kẽ”, chị thường xuyên làm chúng tôi khó xử.

  • Chuyện tình cha mẹ tôi: Ba mê rửa chén vì muốn mẹ nghỉ ngơi

    Chuyện tình cha mẹ tôi: Ba mê rửa chén vì muốn mẹ nghỉ ngơi

    20-12-2024 06:34

    Mấy chục năm qua, chị em tôi đã quen thuộc với hình ảnh ba vào bếp. Ba tình nguyện làm "người đam mê rửa chén" vì ba yêu gia đình.

  • 70 tuổi, cha tôi vẫn miệt mài làm rẫy giữ đất

    70 tuổi, cha tôi vẫn miệt mài làm rẫy giữ đất

    19-12-2024 17:54

    Mỗi lần nghĩ đến hình ảnh cha già cặm cụi đi cắt cành, bón phân, kéo ống nước tưới cây, tôi thấy lòng đau như ai cắt từng khúc ruột.

  • Xuân… nhặt

    Xuân… nhặt

    19-12-2024 06:46

    Nhà không rộng, chỉ có khoảng ban công là có thể nuôi cây. Vậy là ba cứ đem cây về chăm sóc, tưới tắm, nâng niu.

  • Tôi đi thuê người yêu

    Tôi đi thuê người yêu

    18-12-2024 17:05

    Tại TPHCM, có một dịch vụ được chào mời vừa công khai lại vừa kín đáo: dịch vụ của những người yêu thuê giờ.

  • Tuổi ăn đám cưới, tuổi viếng đám tang

    Tuổi ăn đám cưới, tuổi viếng đám tang

    18-12-2024 10:30

    Tôi nhận ra, ở độ tuổi ngấp nghé 50 của mình, tôi đi viếng đám tang nhiều hơn những đám, tiệc khác.

  • “Tạm ứng” gối chăn

    “Tạm ứng” gối chăn

    18-12-2024 06:17

    Trong công việc, cuộc sống, người ta có thể tạm ứng nhiều thứ, nhưng tạm ứng gối chăn sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường.

  • Chỉ đường cho hươu: Yêu người hơn tuổi

    Chỉ đường cho hươu: Yêu người hơn tuổi

    17-12-2024 18:37

    Lòng con canh cánh về mối tình ngang trái của mình. Mỗi khi nghe ai đó nói “phi công trẻ”, “hồng hài nhi”… là con lại chộn rộn, mắc cỡ.

  • Ai rồi cũng tập thể thao: Bước ngoặt huy hoàng trong công cuộc tập luyện của tôi

    Ai rồi cũng tập thể thao: Bước ngoặt huy hoàng trong công cuộc tập luyện của tôi

    17-12-2024 12:48

    Bạn thuyết phục ròng rã mấy tháng trời. Bạn bảo sẽ cùng tôi đi bộ về đích để tôi không thấy ngại.

  • Chữ hiếu trong kinh doanh

    Chữ hiếu trong kinh doanh

    17-12-2024 08:51

    Tôi thích được ngồi nghe mẹ kể chuyện xưa, được ăn cơm với mẹ, được cùng mẹ đi thăm bà con… Mấy món mẹ nấu là ngon nhất thế giới.

  • Trăm năm trong cái nắm tay

    Trăm năm trong cái nắm tay

    17-12-2024 06:03

    Người ta có thể dễ dàng đến bên nhau, nhưng liệu có bao nhiêu người đi được cùng nhau tới tuổi xế chiều?

  • “Siêu xe” của ông nội

    “Siêu xe” của ông nội

    16-12-2024 16:19

    Chiếc “siêu xe” của ông nội đã theo chủ nhân được gần 15 năm. Mỗi ngày, ông luôn dành thời gian chăm chút nó, như người bạn đồng hành đáng tin cậy.

  • Lời nói như dao

    Lời nói như dao

    16-12-2024 13:03

    Cần tránh những lời nói xúc phạm, miệt thị, thay vào đó là những lời nói lịch sự, tôn trọng, góp phần xây dựng mối quan hệ.

  • Trẻ em cần thế giới thật đầy yêu thương

    Trẻ em cần thế giới thật đầy yêu thương

    16-12-2024 06:21

    Các nghiên cứu đã chứng minh trẻ em cần được neo giữ trong thế giới thật, quan hệ thật, trách nhiệm, tình yêu thật. Hoạt động ảo không thể thay thế được.

  • Khoảnh khắc dài nhất

    Khoảnh khắc dài nhất

    15-12-2024 17:58

    Chỉ cần gặp mẹ, được ngồi gần mẹ, mọi chênh chao, chơi vơi, xáo trộn đều được lắng xuống, chữa lành.

  • Ngoại vẫn chắt chiu những hạt mè

    Ngoại vẫn chắt chiu những hạt mè

    15-12-2024 16:54

    Có lẽ vì vị mè ướp đẫm mồ hôi của ngoại, cũng có thể vì khói bếp thân thương làm thơm chén cơm nóng hổi quyện cùng vị muối mè mằn mặn.

  • Con bình thường hay đặc biệt?

    Con bình thường hay đặc biệt?

    15-12-2024 06:48

    Mong con thông minh vượt trội hay chỉ cần con khỏe mạnh, bình thường, câu trả lời của bạn là gì?

  • Ngưng đổ lỗi!

    Ngưng đổ lỗi!

    14-12-2024 19:37

    Người luôn tự coi mình là nạn nhân hiếm khi nhận ra lỗi của chính mình, cũng khó có cơ hội nhận ra khả năng của bản thân khi cố gắng.