PNO - Nghiên cứu cho thấy phụ nữ nhận được nhiều lợi ích hơn nam giới khi tập thể dục thường xuyên như nhau, đặc biệt là để tránh chết sớm.
 |
| Mặc dù tập thể dục có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong sớm cho nam giới và phụ nữ, nhưng lợi ích đối với phụ nữ lại lớn hơn. Ảnh: PixelsEffect/Getty Images |
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) thì mỗi tuần đàn ông và phụ nữ từ 19-64 tuổi nên dành ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải hoặc 75 phút tập thể dục chuyên sâu với các hoạt động tăng cường cơ bắp ít nhất hai lần một tuần.
Tuy nhiên, các nghiên cứu mới ở Anh đã chỉ ra rằng các bé gái và phụ nữ có xu hướng hoạt động thể chất ít hơn các bé trai và nam giới nhưng phụ nữ đạt được lợi ích về hoạt động thể chất nhiều hơn nam giới.
Tiến sĩ Hongwei Ji, đồng tác giả cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi không gợi ý rằng phụ nữ nên tập thể dục ít hơn, mà nó khuyến khích những phụ nữ có thể không tập thể dục đủ vì nhiều lý do, rằng ngay cả việc tập thể dục tương đối ít cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể”.
Viết trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ , Ji và các đồng nghiệp báo cáo cách họ nghiên cứu 412.413 người tham gia không có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, được tuyển chọn từ năm 1997-2017. Đến cuối tháng 12/2019, 39.935 người đã chết, trong đó 11.670 người tử vong do tim mạch.
Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia đã tham gia vào các cuộc khảo sát về sức khỏe, bao gồm các câu hỏi về tập thể dục.
Kết quả cho thấy tỷ lệ nam giới thực hiện hoạt động thể chất thường xuyên và các bài tập tăng cường sức mạnh cao hơn phụ nữ. Tuy nhiên, việc phụ nữ tập luyện thể dục có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong sớm - bao gồm cả do các biến cố tim mạch - lại lớn hơn nam giới.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy 140 phút tập thể dục vừa phải mỗi tuần giúp phụ nữ giảm 18% nguy cơ tử vong sớm trong khi đàn ông cần đến 300 phút tập thể dục như vậy mỗi tuần để đạt được hiệu quả tương tự.
Trọng Trí (theo Guardian)
| Chia sẻ bài viết: |
Các gia đình theo Kitô giáo ở Bethlehem - nơi Chúa Jesus sinh ra - lại đang trải qua thêm một mùa Giáng sinh u ám khi phải rời khỏi Bờ Tây.
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
Ngày 20/12, một cuộc khảo sát của chính phủ cho thấy 78,2% số người được hỏi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn.
Trung Quốc đã giữ nguyên án tử hình đối với kẻ buôn bán trẻ em có tội ác gây chấn động cả nước, và khiến hàng chục nạn nhân bị tổn thương.
Những "lò" luyện thi hoa hậu hàng đầu ở Philippines sẽ đưa các thí sinh "nghìn máu" từ khắp nơi trên thế giới trở thành người chiến thắng.
Người dân ở Fukushima, Nhật Bản có thể phải chịu cảnh bị nêu tên trước công chúng nếu họ không tuân thủ các quy định về phân loại rác.
Ngày 20/12, 1 học sinh 7 tuổi đã thiệt mạng và nhiều người khác bị thương trong vụ tấn công bằng dao chưa từng có tại một trường học ở Croatia.
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
2 cựu ca sĩ công ty giải trí Nhật Bản trước đây có tên Johnny & Associates Inc đã đệ đơn kiện yêu cầu bồi thường thiệt hại hơn 300 triệu USD.
